以心道場

GWをどのように過ごすか、第一に家族と遊ぶ事です!虫取りやガサガサは早いけど自然環境に身をおきたい。趣味の格闘の部分ではキャッチレスリングの歴史や技術解説を聞きに行きます。興味がある分野なので楽しみにしています。

さて今日の自主トレは、

□ディフェンスのボディワーク

□ステップ各種

□空道を想定したシャドー

□首鍛え

□プッシュアップ

□腹筋

□ジャンピングスクワット