寒くて仕方ないのに、自宅の給湯器が壊れた。
新しい給湯器が届くのに半年から一年・・。
信じられへん。
明日に応急処置をしてもらいしばらくは使えるようにしてもらう、やばいです。
さて自主トレは、
□対人想定のシャドー
□カウターの左右上段蹴り
□縮地の手技
□ステップ強化
□首鍛え
□腹筋
□腕立て
令和5年1月25日は全国的に過去に経験したことがない大雪になりました。京都市内では本日1月26日も道路は凍結しています。松原通りと八坂通りが凍結しているので仕事に行くのが大変でした。
なんとか帰宅して身体は冷え切っているけど筋トレだけはやりました。
□拳立て
□腹筋
□首鍛え
□背中に効く腕立て
自主トレ記録を忘れていますがトレーニングはしています。先週の道場稽古にて課題が出来たのでそのあたりを研究しています。
稽古内容
□追い込まれてからの返し技
□追い込まれてからのステップ
□追い込まれてからの心理の克服
□ステップインの強化
□拳立て
□腹筋
□首鍛え
稽古後に私の組手の評価を聞いてみた、共通しているのは踏み込みの速さらしい。自分では気が付かない事を仲間は評価してくれるのでありがたいです。なのでさらなる踏み込みの速さを研究します。
昨日の続き、
直進 後ろ足を引き付けてステップイン
左 後ろ足を引き付けて斜角ステップイン
右 後ろ足でジャブフェイント、右足を斜角に踏み込み跳ねるように移動して右ローキック
【後ろ足を引き付けて縮地のステップイン、同じ引き付けてで左斜角移動から手技足技、右斜角から手技足技の組み立てを作る。
圧力で下がらされる時は、バックステップから左右に移動するステップを使う、右斜角にはロマチェンコステップも使える、そこからまた上記の組み立てを繰り返す】
今日の組手で学んた事。
バックステップの後に左右に動けていない。
明日から練習する組手形として、
直進 後ろ足を引き付けてステップイン
左 後ろ足を引き付けて斜角ステップイン
右 後ろ足で前蹴りフェイント、蹴り足を戻して直ぐに右斜角に踏み込み移動、右ローキック
【縮地のステップイン、左斜角から手技足技、右斜角から手技足技の組み立てを作る。
圧力で下がらされる時は、バックステップから左右に移動するステップを使う、そこからまた上記の組み立てを作る】