以心道場

【必須9項目の自主トレ】

□数種類のジャブ

□数種類のストレート

□数種類のジャブ·ストレート

□左·右ミドル

□ジャブからミドル

□ジャブ·ストレートからミドル

□左右ミドルから足払い

□相手のジャブに対する崩し技

□相手のストレートに対する崩し技

■縄跳び

■フィジカル

■首鍛え

■腕立て

■腹筋