50円！

10月9日 天気はれ


夜はレッスンがあるので
午後のうちに行っておこう！！！

と、出かけた先は

町営のトレーニングルーム

普段クルマで移動することが多いので
どーしたって運動不足になる(T_T)

ので、

今日は60分ほど、ルームランナーで
ウォーキングとスロージョギングを
組み合わせて運動



この、画面に現れる食べ物が

かき氷
↓
いちご
↓
(忘れた)
↓
目玉焼き
↓
コーラ

と変わっていくの。


ただ単に「いま何キロ走った」とかでは
モチベーションが上がりにくいワタシには
めっちゃ嬉しい。笑


このトレーニングルーム
ほかにエアロバイクやプレスマシンもあり
使いたい放題で

なんと！！



1回50円！！！！！



となりの町から来る方もいるみたいなので
町民以外も使えるはず


すごいなぁ〜。







赤羽泉美のリーダーライブ情報

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

◇10月14日（土）珈琲美学（東京・学芸大学）
『高原のBossa Nova
～オーガニック・フルート～
Vol.16 “フルーツ・パラダイス”』

メンバー：赤羽泉美（Flute）
　　　　　満島貴子（Flute）
　　　　　川満直哉（Flute＆Sax）
　　　　　今井亮太郎（Piano＆Arrange）
オープン：18：00
ステージ：19：00～、20：30～（2ステージ）
チャージ：￥3,800（ご飲食代・消費税別）

＊ご予約・お問い合わせ＊
珈琲美学
TEL. 03-3710-1695
東京都目黒区鷹番2-19-20 地下1階
（学芸大学駅 東口 徒歩1分）
http://www.coffeebigaku.server-shared.com/



皆さんぜひぜひPV見てみてねん
【ソライロ・スコープ】PVは
コチラから見られます＼(^o^)／


お知らせ
2016年11月より
ホームページURLが新しくなりました
ブックマーク等の更新を
お願いいたします(=´∀｀)人(´∀｀=)

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