ジャイロキネシス

今日初めてジャイロキネシスのクラスに参加しました。
ジャイロキネシスとはアメリカ発のヨガ、ダンス、水泳や太極拳の動きを取り入れ、背骨を中心に円や八の字を描くような動きと呼吸を組み合わせて体に負担をかけないスムーズな動作を身につけるエクササイズです。

激しい動きはないので、動きは難しくなかったです。バレエと同じような考え方で姿勢を正しくしていくようです。肩こり、腰痛に効くというだけあって、姿勢もよくなりそうですし、体を伸ばして気持ちよかったです。(^-^)

講師の先生に「何かしてるの？」と聞かれ、一応バレエをやってることを話したら、「あ、そうだと思いました。ダンスをやってる人はジャイロキネシスを始める人が多いですよ」とのこと。
ダイエットというよりかはバレエのために背中をまっすぐにしたくて申し込んだので、今回のエクササイズは正解のようです！（全8回のコースですが楽しんできます！）