いつも20分で40分が最高で
今日は50分ウォーキングできた。
無心に。
昨夜は下痢でベッドとトイレの行ったりきたり、ようやく落ち着いてベッドでしばらく、うとうとしだしたら、悪寒と関節痛。
眠さと疲れでふらふらしながら冬用のパジャマを上下に着込み、
もう一枚リビングのブランケットを取りに行く。
熱を計ると38.2
しばらくしたら悪寒や関節痛がとれて体が楽になり、38.2の熱でも余裕で動ける。
熱以外は何もなし。
またしばらく、寝たり起きたりを繰り返したら、39.7まで熱がさがってた。
なんだったんだろ、あれは。。
体が軽くなりプロテインを飲んで栄養補給をしたので、30分後には骨量上げるための筋トレをする予定。
やりたくなかったら、やらない。
そしたら、かかと落としくらいはやる。
できればウォーキングも行きたいな。