日光浴、セロトニン 2024-05-14 16:05:48 | メンタル記録日記 天気が良くなかったため、久々の日光浴。セロトニンに起床から15~30以内に浴びるのがいいらしいけど私には朝散歩もできないし、時間関係なく、太陽が出たら15分くらいやることにしてる。背中とお腹と、なるべくたくさんの範囲が日光に当たるようにしてる。骨量測定、骨量維持かあがってるたいいな。そしてメンタルにも。できることはやる。できないかとはやらない。日光浴は今一番優先的にやりたいこと! « 新しいギリシャヨーグルト見... | トップ | お腹すいたから固形物 »
コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます