筋トレ

カフェまで歩こうと外に出たら小雨が降ってたので、自宅に戻った。

すぐに筋トレ、と言っても、筋力が全然ないから、筋トレというにはおこがましいのだけど。。

ウォーミングアップを入れて20分くらいしかやってないから、休憩挟んでもう少しやろうかな。

筋トレはメンタルも鍛えられるというし、細々と自重でも続けよう。

去年は膝を痛めて３ヶ月で断念。

しなければならない、ではなく、なるべくやろう、のスタンスで頑張ろ。

筋トレメインで有酸素はその次の優先順位で。