やっと明日病院

記録として。

メイラックスが効いたのは３日。

それ以降の明日含めとくけど１週間は抑鬱状態がずっと続く。

突然涙と鼻水が溢れ顔がぐちゃぐちゃになる。

デエビゴはうまくworkしてる。

抑鬱状態がとてもきつい。

どうにか打破しようとするも、出掛けてみようとしたが涙が突然出てきてしまう。

昨夜に関しては下痢で今日はつかれていれる。

今日病院に予約をとって行くことが出きるかもしれないけど、動けない。

今日は朝起きてからずーっと横になったまま、昼から掃除機、トイレ掃除、洗顔。

シャワーは２日浴びれてない。

立ちくらみも多くなってきた。

プロテインだけは飲んでいる。

後でギリシャヨーグルトを少し食べよう。

普通のヨーグルトより凝縮してあるからたくさん食べなくても栄養は入る。

スープをいつでも作れるように野菜をカットして小分けしてるけど作るきも食べるきもしない。

今日はAmazonからカルシウムが届く。

これまで飲んでたのは高かったから小林製薬で安いのを見つけた。

動画で閉経した女性が骨量減少しそちらを飲んで数値が上がったとエビデンスをもとに話していたから。

彼女がやってたのはそれだけじゃないけど私が飲んでるものより半額以下だった。

婦人科の検査は8月。

それまでに骨量もあげなきゃ。

スクワットで腰を痛めたので、かかと落としを出きるときにやってるけど、ほとんどできてない。

焦るばかり。

顎関節症もまた再発してしまい、また自然治癒を待つ。

とにかく、やる気が出なさすぎてつらい。活力がなく、無気力。

１週間これが続くとへんなことを考え出すよね。。

もう眠ってしまった方が楽なのに。今日はさっきの通りAmazonが届く。。

マンションの宅配ボックスは、いつも満タンで１度も入れてもらえたことがない。

私は大丈夫なのだろうか。