横になると憂鬱になる

散歩から帰宅し、パジャマに着替えて横になりYouTubeを見てみたら鬱っぽくなってきた。

やることがないと最近はこういう気持ちの状態になるのがルーティーンだ。

デパス飲もうかな。

食事をする時間を設けないから余計に時間が余るのだ。

明日の予定で憂鬱になってるのもあるだろう。

起きてプロテインを飲んでデパスを飲もうかな。本当は薬は飲みたくないんだけど。

眠くなって寝てしまったら夜眠れず(ただでさえ不眠症)明日の朝が７時起きれない気がする。

薬は我慢してみるか。。。