ゆゆしき状況 本日測定日 ２月２１日のレコダイ

ちょっといろいろとあって
なかなかレコダイ日記更新できませんでした。

◆２月２１日（金）の記録

対１月１日
体重：▲１．６キロ　体脂肪：▲０．８％　筋肉量：▲０．５キロ

対前日
体重：▲０．５キロ　体脂肪：▲０．７％　筋肉量：＋０．１キロ

冒頭に書いたようにちょっといろいろとあって
ダイエットっていう気分ではありませんでした。

いやなことがあって、お酒に逃げてはいけないと思いつつも
現実逃避したくなるとお酒を飲んでしまう（＞＜）

とりあえず、落ち着いたので、再びダイエットがんばっていきます。

まずいですね・・・・

このままでは、２月末に目標の▲２キロ行けるかどうか（汗）

◆食事記録

朝食（外食）
たまごサンドイッチ、ホットミルク（砂糖入り）

昼食（友達とランチ）
ごはん、スープ、サラダ、レンコンとエビの中華炒め、ザアサイ



夕食（別途掲載いたします）

◆運動記録（随時更新）

かかとあげ５０回


↓ポチ応援お願いします！更新のはげみになります♪

レコーディングダイエット ブログランキングへ


にほんブログ村

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめない
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。
とりあえずの目標は
５か月で▲５キロ
是非、応援してください

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログ更新通知とダイエット＆アラシゴトつぶやきです♪


■アラシゴト、尾崎豊関連中心の日々ブログもよければ遊びに来てください♪
★シェリー★の輝きの小部屋～chez　moi～
http://blog.goo.ne.jp/shelly0324

■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'