先日書いたように
せっかく▲２キロしたのにリバウンドで再び０からのスタート・・・
でもあきらめずにがんばります！！！
◆３月３日（月）の記録
対１月１日
体重：▲０．４キロ 体脂肪：＋１．３％ 筋肉量：▲１キロ
対前日：体重：▲０．４キロ 体脂肪：＋１．８％ 筋肉量：▲１．３キロ
◆食事記録（随時更新）
朝食（コンビニ）
スムージー、トマトジュース
昼食（コンビニ）
おにぎり、野菜ジュース、グリーンカレーフォー
間食
豆乳仕立ての冷製コーンスープ
☆追記☆
夕食（手作りおうちごはん）
シュウマイともやしの中華あんかけ風
麩と玉ねぎとわかめの味噌汁（２杯）
納豆
餃子（市販）
わかめと新玉ねぎのサラダ
◆運動記録（随時更新）
腕立て伏せ ５０回×２セット
かかとあげ ５０回×２セット
腹筋 ５０回
背筋 ５０回
ねじり腹筋 ５０回
足パカ ３０回
ストレッチ
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２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめない
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。
とりあえずの目標は
５か月で▲５キロ
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■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
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