２月３日（月）のレコダイ
◆２月３日（月）の記録
対１月１日
体重：▲１．１キロ 体脂肪：▲０．２％ 筋肉量：▲０．６キロ
対前日
体重：＋０．２キロ 体脂肪：▲０．２％ 筋肉量：＋０．２キロ
◆食事記録
朝食（コンビニ）
野菜ジュース
昼食（手作り弁当）
ごはん、明太子、スクランブルエッグ、ソーセージ、ミニグラタン（市販）
夕食（デパ地下）
恵方巻き（ハーフサイズ）、塩から揚げ３個 鳥皮餃子４個、福豆年の数だけ
グリーンラベル３５０ｍｌ×２本 サワー３５０ｍｌ×１本
昨日は、節分！！ということで
デパ地下で恵方巻きを購入し、息子がから揚げ大好きなので
塩から揚げと鳥皮餃子を購入！！
久しぶりに揚げ物！！って感じのものを食べました。
月曜日が一番、体重計に乗るのがドキドキ！
どうしても、土日は飲みすぎてしまうので・・・・・
やっぱり
というか
案の定
というか、体重増えてましたね。
このままリバウンドしないようにがんばります！！！
◆運動記録
腹筋５０回
背筋５０回
腕立て伏せ５０回
足パカ３０回
ねじり腹筋２５回
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オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
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体重：＋０．２キロ 体脂肪：▲０．２％ 筋肉量：＋０．２キロ
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夕食（デパ地下）
恵方巻き（ハーフサイズ）、塩から揚げ３個 鳥皮餃子４個、福豆年の数だけ
グリーンラベル３５０ｍｌ×２本 サワー３５０ｍｌ×１本
昨日は、節分！！ということで
デパ地下で恵方巻きを購入し、息子がから揚げ大好きなので
塩から揚げと鳥皮餃子を購入！！
久しぶりに揚げ物！！って感じのものを食べました。
月曜日が一番、体重計に乗るのがドキドキ！
どうしても、土日は飲みすぎてしまうので・・・・・
やっぱり
というか
案の定
というか、体重増えてましたね。
このままリバウンドしないようにがんばります！！！
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