今月の検診 2007-06-07 | 変形性股関節症 股関節の検診＆リハビリの日でした。 リハビリは～ 股関節 また新しいメニューが加わりまして・・・ 横になって脚を曲げ、股関節を後ろに倒さないようにしっかり固定 そして膝を開く。 ちょっと書くのが難しい～ メニューは３０項目、頑張らないと～ もっと内転筋を鍛えるようにする事！ 首 筋肉を伸ばすリハ～椅子に座り、手で椅子の縁を持ち、椅子の縁を 持ち上げるようにして首を横にゆっくり曲げる おほほほ . . . 本文を読む
