今朝の小屋からの山！
ロシアの東シベリアで気温－６５℃を記録、凍死者が出ているとか？
今朝の気温－１℃、はるかに暖かい！今シーズン一番、真っ白になった山が光輝いております！
今週中はこんな天気が続くとか？今日はピンポンの日です。そして明日は今年初のゴルフの日です。
こんな寒さの中、我が爺婆チームは負けてはおられません！
今日のピンポン、久しぶりに新人が、Ｉさん、長坂町在住、年齢６０歳代？初練習、メチャ上手い！？
爺とのラリー、連続３００球以上続いた思います！とてもうち易いボールが返ってきました。
本当は練習風景を見せたいですね！（でも、まだピンポンだと思っております？）
オステオカルシン？
この言葉をご存知の方はかなりの医学通ですね！
ＮＨＫテレビ「人体」タモリとＩＰＳ細胞の山中先生がＭＣで人間の人体について語る番組です。
番組の「骨」について、その時に出た「オステオカルシン」なる言葉！
骨に含まれるホルモンの一種で、「記憶力・免疫力・筋力・精力」など高めるホルモンだそうです？
このホルモンを増やすには、納豆・モロヘイヤ・ほうれん草など。
運動では、背すじを延ばして大きく伸びあがり、そのあと一気にかかとを落とす！（３０回／日）
紅茶に含まれるテアフラビンも効果があるそうです？
ＰＣによりますと大正製薬でＭＢＰなるサプリメントも出ているとか？
爺は早速、運動を取り入れ、納豆と冷凍のほうれん草を買いました！紅茶は毎朝飲んでおります！
２０１８－１－１８ 明日は初ゴルフ！天気は良さそうです？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２０７０
