朝飯はパン！

  今朝の山！

特に変わりのない朝を迎えました！気温－４℃、昨日も凍結防止対策はしておりません。

ところが今週末は今シーズン最強の寒気団が襲来するらしい？

当地の予報も、木曜日－９℃、金曜日～土曜日－１０℃と怖い数値が並んでおります！

大寒が過ぎた２週間はやはり寒さは本格的なのですかね？

日本の最低気温は１９０２年１月２５日、北海道旭川で－４１℃（この日八甲田雪中行軍事件）。

人が住める地域での世界最低気温はシベリアのオイミャンコで－６８℃だそうです！

そんな気温から比べたら－１０℃なんか可愛いものかも？

今日は北杜市映画祭で「関ケ原」を鑑賞です。（５００円）

朝飯はパン！   

前にも紹介しましたが、今朝はパン、スープ（今朝はおでん汁）、自家製ヨーグルト（今朝は自家製りんごジャム）、果物（今朝は柿とキウイ）、紅茶２杯でした。

今朝のパンは女房殿が作った自家製パンです。適度な固さ、コーン入り、味は特色はありません。

貧乏人の爺にはぴったりのパンです。（爺は昔、コッペパンが大好きでした）

パンの中味は、強力粉・砂糖・塩・バター・イースト菌・くるみかトウモロコシ・ガスオーブンでチン！

毎朝1個、美味しく！満足して食べております！（これだけ言えば、次回も持参してくれるかな？）

 ２０１８－１－２１ おでんはそろそろ終わりです！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２０７３ 

今日は大寒！

 今朝の靄で霞んだ山！

昨日のゴルフ、爺としては初めて満足したプレーが出来ました。

ティーショットはＷ５、２打目はＷ7、いずれも女性用のクラブでした！

男性用に比べ、軽い、短いことでスイングが楽です。それとパットが良かったことも一因でした。

疲れが少し残りますが土曜日ピンポン、帰りに図書館に寄って来ます。

午後は全日本卓球選手権のテレビ観戦を予定しております。

今日は大寒！

今朝の気温－３℃、週の初めの気温（－８℃）に比較すると暖かです！

今日は二十四節気の「大寒」一年でもっとも寒さが厳しいころのこと。

日が次第に長くなり、春に向かう時期でもあります。

この頃の言葉に、寒垢離（かんごり）＝寒中に水をかぶって神仏に祈る修行 

寒参り＝柔道や空手の寒けいこ 寒復習（かんざらい）＝長唄や三味線の稽古

寒だめし＝東北の農村で寒中の天気で一年間の気候を予測する占いがあったそうです 

米国と対峙する大国の大統領がこの寒いさなかに沐浴したとの報道がありました。

これは自分の選挙に向けて、健康だとアッピールの狙いだともっぱらの噂！

来月の３日（節分）までは我慢の世界、その内、小屋の庭に一番花の福寿草が咲き始めます！

２０１８－１－２０ 明日は北杜映画祭に行ってきます！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２０７２ 

今日は初ゴルフ！

　今日の夕方の山！

今日は初ゴルフ！

天気予報は晴れのち曇り、夜になって一次雪です。

今朝の気温－２℃、暖かい、ゴルフ前にミニ散歩！今の所、風もなく絶好のゴルフ日和です！

今日のメンバーは８４歳の婆さん、８０歳の爺さん、７６歳の若造（爺）の３人です。

いつものメンバー７７歳の爺さんは誘いませんでした？

その理由は、寒い中のプレーに弱い？来週、目の手術を控えている？

そろそろ練習の結果が出ていい頃ですよね？さて、今日の結果はどうなりますか？（午前８時）

どこかの国の変な人が「私は精神的に安定しているし、賢い、いや天才だと」自分について自信満々に述べている！

今日のプレーはこの人みたいに自信満々のフリをして臨むと仲間に宣言しました！？

結果、真面目に生まれて初めて一番まともなプレーが出来ました！

スコアーは今年の大目標を－１クリアーしました！

平均してティーショットも真っ直ぐ（飛距離は別にして）、２打目もウッド７で攻めました！

パットもマアマアでした。もしかすると今年中で一番のスコアーになるかも知れません？

また練習に行き学習します！暇人の爺です？今日のプレー代、５１００円（昼飯付き）でした。

　２０１８－１－１９　疲れてますが明日はピンポンへ！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２０７１

オステオカルシン？

　今朝の小屋からの山！

ロシアの東シベリアで気温－６５℃を記録、凍死者が出ているとか？

今朝の気温－１℃、はるかに暖かい！今シーズン一番、真っ白になった山が光輝いております！

今週中はこんな天気が続くとか？今日はピンポンの日です。そして明日は今年初のゴルフの日です。

こんな寒さの中、我が爺婆チームは負けてはおられません！

今日のピンポン、久しぶりに新人が、Ｉさん、長坂町在住、年齢６０歳代？初練習、メチャ上手い！？

爺とのラリー、連続３００球以上続いた思います！とてもうち易いボールが返ってきました。

本当は練習風景を見せたいですね！（でも、まだピンポンだと思っております？）

オステオカルシン？

この言葉をご存知の方はかなりの医学通ですね！

ＮＨＫテレビ「人体」タモリとＩＰＳ細胞の山中先生がＭＣで人間の人体について語る番組です。

番組の「骨」について、その時に出た「オステオカルシン」なる言葉！

骨に含まれるホルモンの一種で、「記憶力・免疫力・筋力・精力」など高めるホルモンだそうです？

このホルモンを増やすには、納豆・モロヘイヤ・ほうれん草など。

運動では、背すじを延ばして大きく伸びあがり、そのあと一気にかかとを落とす！（３０回／日）

紅茶に含まれるテアフラビンも効果があるそうです？

ＰＣによりますと大正製薬でＭＢＰなるサプリメントも出ているとか？

爺は早速、運動を取り入れ、納豆と冷凍のほうれん草を買いました！紅茶は毎朝飲んでおります！

２０１８－１－１８　明日は初ゴルフ！天気は良さそうです？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２０７０ 

今年になってから！

朝から雨が降りはじめました。今朝の気温１℃、それでも－１０℃と同じくらい寒さを感じます。

山は雪が降っている様でまつたく見えません。雨降りの中でも野鳥たちが来てくれております。

ＰＣは相変わらず不安定状態を継続中です！今日はイライラ解消に練習に行ってきます。

今日、１７日は阪神・淡路大震災の日!それから２３年が経ちました！

爺は５３歳、朝のラジオで大阪で地震発生、通勤バスで火災発生の報道？

仕事中に緊急会議がありかなりの被害が出ている？顧客、仲間、社員に電話をしまくりました。

昼休みのテレビを見て吃驚、火災発生しても消火が出来ない、高速道路の橋桁が折れている！

犠牲者６４２３人、日本人全員がボランティア人になった時でもあります！

小屋での先輩Ｓさん、神戸から地震の被害で引っ越して来たと聞きました！

今年になってから？　

写真は日記帳とゴムバンドです！昨年の暮れに買った5年日記と体操用健康バンドです！

日記はまだ白紙状態、ゴムバンドは毎朝起き抜けに両腕体操、併せて膝と腰の屈伸を日課としました。

体力が一度に変わる事はありません。が継続することで少しでも体力が付けばと思います？

日記は毎日の行動をカレンダーにメモしております。それを転記する？過去１６年間の記録はしております。

いずれにしても継続することを目標とします！　

２０１８－１－１７　たまにお湿りも良いのでは？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２０６９