シニア走り込み初参加

昨晩チビはシニアの走り込みに初参加した

チビの他にも初参加の６年生が来ていたので良かった

長男がやっていた時とほぼ内容は同じ
いつ見てもキツそうだな

やはり体調万全でないととてもこなせないゼ

その間自分も走る走る

汗をかいてもすぐ冷える何かしていないと凍える寒さだ

奴の初めての体験は本格的な筋トレ

少年野球時代インナーマッスルは鍛えていたが、全く筋トレは取り入れていなかったのでキツイキツイ

しかし奴は筋肉質なので結構ついて行っていたな

長男に比べたら上出来だ

ラストランをして最後に柔軟も行う

さすがいい練習をしている

今朝はさぞかし筋肉痛であろう

９時半に飯を食ったからか
今朝の体重８５．７ｋｇ

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ＰＳ

自分もアキレス腱が万全ではない

しかし走って身体と手足が温まると痛みは無くなる

次男も足が痛いと行っていたが『父さんが言うとおり、足が暖まったら痛くなくなった』と言っていた後はアイシングで熱を取り治す