同じ道でも

シニアの走り込みは天候不良の為早々と中止

自分が走りに出る１９時半頃は雨もすっかり上がり

昨日と同じコースを走ったが…

昨日は足が全然だめなのである

なぜか右足踝の辺りが少し痛い

途中から走っては歩き走っては歩きの繰り返し

最後ら辺は道をショートカットし家に着いたのは２１時４０分

２時間で帰ったが、なんとヘロヘロであった

風呂に入ってストレッチ娘に押してもらう

と言う事で今朝の体重８３．４ｋｇ

昨日より１００ｇしか違わない

まあ少しずつでも落ちれば良いのである

昨日ダイエットの番組で大場久美子が痩せていた

何でも朝１２０ｇのヨーグルトを電子レンジでラップせず３０秒暖めて温ヨーグルトを食べるだけで、ナイシトールの様な役目をするのだとか

やって見る価値はありそうだ

でもやはり食べる量も腹８分と運動だとも言っていた

次男はバットを振ってお勉強(宿題)

来月末には学年末テストが控えている

また塾に行くのだろうな

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調子がいいと

昨晩もご飯半膳に少量のおかずを食べ１９時４０分に走りに出る

走っていると調子がいい

ついつい遠くまで行って見ようと前空団地まで

１１４段の階段も駆け上がり

団地の中をグルグルと初めての場所だったので迷子になった

それでも方角は分かるのでメインの通りに出て

いつもの所から又走り始め元近鉄センター前の踏み切りまで

それから少し歩き、カープの２軍寮から又走り阿品駅まで

結果家に着いたのは２１時４０分丁度２時間

相当汗もかいた全体の７割は走っていたと思われ

今朝の体重８３．５ｋｇどんなもんじゃい

次男は自分が走りに出る前にバットを振りに出ました

来月の９日が今年始めての公式戦

１年生の試合もある優勝して帰りたい

フルメンバーなら可能だぞ


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食うな

晩飯がおでんと言うのはいけない

自分の量は決まってないし、ついつい飲みたくなる

土日と２日連続で朝走ったが、今朝の体重８４．５ｋｇ

なかなか落としきれない

今週こそ８３キロ台にはしないと…

次男は最近バッティングの調子がすごく良いそうだ

１箇所バッティングの３打席で１本はヒットが出ている

良い当たりを連発していると

昨日も一昨日も７前へ綺麗に打ち返せた

昨日はあわやライトオーバーかと言う当たりも出たと言っていた

試合で出れば良いのだが

昨日は特に入念にグラブとスパイクの手入れをしていた

仕事でも野球でも当たり前の事が当たり前に出来ないと良い事にはならない

食う走る振る継続は力なり

昨日も６年生が何名か練習に参加していた

家で何もする事がないなら練習に参加すれば良い

来週の土曜も１２時から１８時まで宮園Ｇ

日曜は１５時からだが、おそらく１２時集合で公園で走り

１５時からグランドで練習となるであろう

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます

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食いすぎは戻る

昨晩はシニアの迎えがあったので１９時に走りに出て

中間距離を走った

さすがにこの寒さ、なかなか人に出会わない

結構な汗はかくものの額から流れる汗はすぐに無くなるゼ

興毅も言っていたが冬は汗が出にくいので体重を落とすのは難しいと

それでも食った分は戻るのである

と言う事で今朝の体重８４．４ｋｇ

昨日より９００ｇ落とした

先日面白い会話があった

ＡＫＢ４８の恋するフォーチュンクッキーのフォーチュンとはどう言う意味か

と次男が言い出し、皆で答えるも全く当たらず

最初の文字はと聞くと『こ』と言う

色々言っていたが正解が出ず、最後は『ン』との事で

皆はコウカンとかコウオンとかコンナンとか言っていると、ほぼ合っていてコウ○ンとの事になり

長女が『あ』から入れて言ってみよ～とコウアン、コウインと言い出した時

自分が『コウリン』と大きな声で言いそれは間違えであったが…

それから正解が全くでず

次男が『もうほとんど当たっとったんよ～』との事で、嫁が気付き

『コウウン、幸運』と言う正解が出た

その後次男が言うには『長女があから入れて言ってみよ～』と言い

コウアン、コウイン次がコウウンで正解なので、次男も正解で指を刺そうと手を上に上げていたら、『父さんが、コウリン』と大きな声で入れたので正解が全く出なくなったと言い、皆で大笑いした

その日は何かあるごとに『コウリン』と言い皆で笑ったものである

さあ今日も張り切って行きまっしょい

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トラファルガロウ

昨晩は嫁の誕生日で広島のトラファルガローじゃなく

キャナリーロウと言う店でデェナーをした

パスタかピザを１品頼むと前菜とスウィーツのバイキングが付いていると言うものである

バイキングの前菜と言っても、肉、ハム、チーズ、米、パン、各野菜、コーンスープ、豆煮込、カボチャ揚物、他色々ジースも飲み放題

その料金も含まれているのであろうが、一番高いピザは２．８００円ぐらい

４人で１０．０００円を超えるよ

バイキングとなれば食べずにいられない性分

メインのピザが来る前に腹が結構落ち着き

４人で２種類のパスタとピザを頼み皆で少しずつ１／４で取り分け食べたが…

吸いー津(スウィーツ)を食べる前に腹は一杯となり

それでも４種類のケーキなどをホウ張り

はい又食いすぎました

と言う事で今朝の体重８５．３ｋｇ

昨日より２キロ弱も多い

まあ当然の結果ですな今日から又頑張って走ロウ


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ジャルジャル

昨晩仕事で遅くなったが８時前に走りに出た

なんと寒い夜であったが、１キロも走ると温まって来る

２キロを超えると額から汗も滴る

走っていると次男と選抜で一緒だったジャルジャルがチャリで帰っていた

一旦抜かれて、坊主頭だな野球人か？と思った途端

『こんばんわ～』と声をかけてくれた

『おう！塾か？』『はい』

『大変じゃの～？野球に塾に？』『はい』

『頑張って下さい』『おう』

てな感じであった嬉しいものである

実はこの子のお父さんも野球をやっていて走っている

正月休みに走っていて出会った事がある
素晴らしい家族だ

先日猪肉をもらって昨晩焼いて食べた

これがメッチャ美味かったな

シニアは雪の為走り込み中止

自分は時間に余裕も出来、前空駅まで走った

と言う事で今朝の体重８３．５ｋｇ

今年に入って初めて３キロ台になった

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そんなに

昨晩も走りに出たがそんなに寒くなかったような

前を走る方がいたので、結構なハイペースで走った

次男は久々の風邪でシニアの走り込みを回避

その為迎えも無かったので前空駅まで走る

最近カープ寮は大瀬良等の入寮で日中は大変な人だかり

仕事はしていないのか羨ましい限りである

そう言えば日曜日はシニアの関係で男子駅伝の沿道警備だ

しかも土曜日に会社行事で大島に宿泊する事になっている

日曜日は早く帰らないといけない

寒そうだな日曜日

と言う事で今朝の体重８４．３ｋｇ

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やっている

昨晩も少量の飯を食い走りに出る

家を出るのが億劫になる季節出ればやるのだ

火曜日は飲みで今年３度目の走りなし

めっちゃ体重も増えていたが、今朝の体重８４．５ｋｇ

毎月１ｋｇずつ減らして行こう

そう言えば１３日シニアの帰りに懐かしい顔が走っていた

次男と同級生で中学で野球をしている

その子は夕方１人で走っていた

次男に言う『あれ○○じゃないんか？』『違うよ～』『じゃ賭けるか？あの姿、走り方！絶対○○よ～』『ほんまじゃ』思わず口から出た言葉『かっこえ～』

やっぱどこで野球をやろうがこうでなくちゃいけない

何か嬉しくなった小学校の時は自分が連れて走っていたのだが、まだ走ってるんだなと

そう言う子はいつか必ず結果が出るよね

本当に継続は力なりなのである


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体験会

２日間で２２名の６年生が体験に来た

日曜は半日、昨日は１日の練習でいつもの練習を体験した

日曜日は最後に次男達１年生と６年生で紅白戦を行った

結構速い球を投げる子もいる

３本ぐらい綺麗にヒットも打たれたし、自身になった子もいたと思われる

沢山入ってくれれば良いが

昨日は次男達の後輩が４名体験に来た

１日練習に参加したので疲れただろう

良く頑張りました

自分は２日間早朝から走りに出てシニアに参加

昨日は結構寒かったな

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廿日市シニア体験会

明日ＨＳの体験会が宮園Ｇで行われる

時間は１２時～１８時グランドキープ

現６年生はぜひ参加してもらいたい

どんな練習をしているのか

１年生がどれだけ進化しているか

自分の目で確かめて決めてもらいたいね

このブログの過去を覗いて見ると、昨年のこの頃から次男はＨＳの練習に参加しているそろそろ身体を動かしましょう


昨晩も飯をちょっと食い腹筋２０回して走りに出る

昨日はちょっとしか食ってないので調子がいい

前空駅まで走り帰りの道も走る量を増やした結果

今朝の体重８４．３ｋｇ

昨日より７００も少ない

やっぱ食う量と運動だね


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走る走る

正月の間に体重が増えた方は多いだろう

自分も例外ではない

９連休の間初日は用事で走れなかったが、８日間は全て２時間コースを走った

今週も雨の日以外は全て走っている

なのに今朝の体重８５．０ｋｇって

なんでこんなに体重って増えるんでしょうか

答えは至って簡単食いすぎです

ステーキに焼肉２回にお節にお餅に…

やはり食べる量をセーブしないとあっと言う間に２．３キロは肥える

今年は８０キロを切るのが目標たったの５キロなのに
なかなか

頑張ろう継続は力なり

昨晩も走ってシニアの迎え

行くともうリレーが終わった後だった

今年次男のチームは全て１位らしい

毎回組み替えをするのだが、走ると１位なのだ

先日も書いたが間違えがあった

１位は練習終了でストレッチ

２位は４００をもう１周しストレッチ

３位は４００を２周しストレッチだそうだ

故障して走れない者もいるが早く完治して参加出切れば良いな

次男は今身長がメッチャ伸びているがどこも痛くないそうだ　

自分は毎日走るので足の筋肉はいつも筋肉痛である

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現６年生
中学になっても野球をやりたいと考えている子は

この時期　絶対毎日走っておいた方がいいよ

チームを卒団し運動量は必ず落ちているからね

寒くない

明日から寒くなるらしいが、昨晩はさほど寒くない

７時１５分に家を出て走る

寒くないのでメッチャ汗をかく

帰宅は８時３０分シャワーで汗を流しシニアの迎えに

シニアの迎えに行く時、時間がある場合は必ずから揚げを買って行ってやる

店の方は『このおじさんいつもこんな時間にから揚げ買って帰るけ～デブなんじゃ』と思っているに違いない

走り込みが終わるのが９時だから腹減ってるわな

迎えに行くと最後の４００mリレーをやっている

４００はキツイぜ

チビは２番手でスタートするとすぐ２年生に抜かれ３番手に、しかしこいつは中間距離以上は強い４コーナーでトップに躍り出て１位でバトンを渡し、後続も差を広げ１位でゴールした

１着２着は練習終了でストレッチ

３位４位はもう１周４００を走って終了

なので全員必死で走る

やはり競争って燃えるんだな


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奴は昨日部活の陸上部も出てシニアの走り込みに参加している

何でも、自分の為に頑張るのだとか…

オーバーワークにならないと良いが

毎日

新年明けましておめでとうございます

今年も宜しくお願い致します


２９日から毎日元日も欠かさず走りました

時間は区々だったが、遅くても７時半には家を出て

何人かの知人にも出会い声も掛けてもらって元気を頂いた

昨日は次男シニアの練習初め
早谷神社まで子供達と走って行き初詣を済ませ

子供達は午前中しこたま走る走る

昼は２年生のお母さん手作りのカレーとぜんざいを美味しく頂き

午後はノックの手伝いで汗を流した

今年一年ケガなく事故なく過ごしたいものである

今年の目標は８０ｋｇを切る