インフル

長男が土曜日の朝から調子が悪いと…

変な咳もしていた

日曜日に３８．９分熱が上がり病院へ

はい、インフルエンザＡ型です！との事

家の中にインフルエンザ患者がいて、自分を含めウイルスに耐える事が出来るか

昨年も長男と長女はしっかりインフルエンザにかかった

自分はもう何年もインフルにはかかっていない

勿論予防接種など受けた事はない

長男は今回予防接種を受けていたとの事で、昨日はもう熱も７度台に下がっている

予防接種を受けていたら軽く済むと聞いた事があるが、本当なのか

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次男は昨日耳鼻咽喉科に行っていた

喉が痛いのではなく耳だったらしい

こっちは大丈夫だ　


日曜の試合の感想は、やはり『打てた試合は面白い』との返事

最初の打席、２アウト２．３塁の場面は、コーチ陣に『竜○もう１点いるど』と言われ、絶対に打たないとと思いバリ緊張したと言っていた結果は１ゴ

打つこつも分かった　とも…

『バッターボックスではリラックスし、何も考えずに来た球を叩く』だそうだ

練習試合結果

日曜日の練習試合朝から快晴、風もなく結構暖かい中行なわれた

１試合目の先発はカズ、上々のピッチングで相手打線を０に抑えます

３回まで１進１退の攻防が続き、４回表待望の１点を取り尚も２アウト２．３塁

ここでチビの打席はピッチャーの横を抜けるかと言う打球、しかし好捕され追加点ならず

４回裏満塁のピンチからパスボールで同点、その後８前へポトリと落ち２点目が入り逆転される

その後のピンチはキャッチャーフライで３塁が飛び出しており３塁へボールが送られＷプレイとなりピンチを切り抜ける

最終回はチャンスなく試合終了となり、１対２で敗戦残念な結果となった

２試合目、こちらは四死球から再三のピンチをエンドランで得点され４対１と敗戦

ヒットを打たれず１点又１点と失うのほどいやな展開はないな

３試合目は打線爆発、ほぼ全員安打で６対０と投げては碧○が無四球完封で締めた　

勝って行ける形を模索しながら、経験をどんどん積むのが良いと思う

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打線が打てば問題ないが、良いピッチャーに当たるとそう簡単には打てない

少ないチャンスをものにする野球をしないと接戦には勝てないな　

天気

週末の天気が気になり毎日ネットで検索

くもり/雨になったりくもり/晴れになったり

今朝見ると明日の天気は、晴れ/くもりとなっている

気温も２度から８度天気図を見ると風もそんなになさそうだ

昨晩は嫁からチビは喉が痛いので走らせませんとが来る

帰って見るとそんな気配はなくゲームに夢中

何でも宿題は全部済ませバットも振ったらしい本人は走る気だったのかと…

晩飯も３杯ぺロッとたいらげ

剣玉に没頭腕は至って普通集中力もである

今日は今年初めて監督のみの練習となる

自分と２８コーチは仕事

一応冬練習のメニューを作成しラミネートしてチビに持たせた


そう言えば来週１．２．３日で和歌山出張である

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Ｋ陵の様に、部外者でもすっと行って見れるんかな～？


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春の選抜出場校が決定した

広島勢が出場しない甲子園は何とも寂しい

広島の上位チームに本物のピッチャーが出現しないと…

いや～寂しい実に寂しい

宿題

１８時半、帰って走りに行こうとするも次男がいない

見ると自分の机で宿題をしている

『あとどんぐらいあるんや？』と聞いてみると『これとこれとこれと…』

全然終わりそうにな～い

『先に走りに行って帰ってからやれや』と言い外へ

聞くと遅くまで遊んでいたとの事であったバットはそれから振ったらしいが…

そう言えば、最近大○の足がめちゃめちゃ速くなっている

マーク走のおかげか

劇的に早くなる子がいるとネットに書いてあった

昨日も最後の５０mダッシュはほぼ全てを龍○に勝つ

今までなら５０mを競争して龍○に勝つ奴は一人もいなかった

大○はいつも２番手で、龍○からは１m遅れていたのである

それがなぜ

竜は２人から２.３mは離される

決して遅い方ではないのだが、どうにかならないものか

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明日自分は仕事だが、２８コーチは休み取れたのだろうか？

練習メニューを大幅に変えているので２８コーチがいれば良いが…

自主練の日々

昨晩も『バット振っとんか？』と聞くと『振ったよ～２００回』と切れぎみに言う

今週は毎日２００回を振っている様だ

夜走るのは寒い

家を出ると必ずチビが言う『さ～む』肩をすぼめて走る

アップは３キロ２０４段は昨日一気にのぼる×２回

やっぱ一気に駆け上がる方がキツイ

その後ランジ３本にダッシュ７本、反復横飛び

帰ってからは大飯を食い『ケン玉』

風呂から上がると柔軟やる事だらけである

以前は足を揃えて座り、足の親指に手が届かないほど身体が硬かった

しかし何もせずに昨晩は親指に両手が届く

やはり継続は力なりですな～

少しずつでも身体は柔らかくなっている

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娘達の冬高バレーは１回戦敗退

第１セットを接戦の末取られ、２セット目は圧勝で取り返した

しかし勝負の第３セットを落とし涙の敗戦

全員が活躍し攻撃のバリエーションを増やさないと県大会の１勝は遠い

まずはカットからだな

寒い

昨晩も走る

今年一番の寒さとあってなかなか身体が温まらない

上着の下に沢山着れば良いのだろうが、めっちゃ汗をかくのはいやなので半袖である

昨晩ぐらい寒くなるとウォーキングをしている方もガクッと減る

出会うのは学校帰りの高校生や通勤の帰宅ぐらいのもんである

現広○３年野球部の子がその中にいた

長男より１つ下の子で少年野球とシニア時代は長男と同じチームでキャプテンをしていた真面目な子だちゃんと止まって挨拶をする子供達の良い見本である

１月８日から子供達は相当ハードな走り込みをチームの練習で行い、延べ６回最近は全く筋肉痛がないと言う素晴らしい事だ

今週の日曜は今年初の練習試合

子供達は試合がしたくてたまらない様子

普通のプレイが普通に出来れば自ずと勝利は見えてくる
ピッチャー陣は最小失点で抑える投手になってもらいたい

まだまだやり足らない練習は多々あるが、どの程度出来るか見てみないとな…

去年の秋、サードとショートはほぼ完璧な守りをしていた

最近は寒いからかそこまでではない

それとも午前中の走り込みがハードだからか…

いずれにしても今から上げて行かないとね

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練習試合　１月２９日　日曜日

場所　大竹栄公園　９時開始

３チームによる巴戦　　　　　　応援団求む

復活

喉の調子が１日で戻った

多分薬が効いたのだと思うが痛くなくなった

やっぱ身体は元気でないといけない

がしかし昨日も雨、走ることにはならない

今晩は行かないといけないな

結局今週は火曜日のシニアの走り込みの日しか走っていない

次の日の筋肉痛は大丈夫だったと言う

チビは柔軟の日々が続いている

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娘の県大会は何と呉であるらしい

３回勝てばベスト８だと言っていたが、１つ勝つのがやっとでは…

やられた

昨日朝の９時頃から喉が痛くなり寒気も伴い段々と…

熱は無かったがさすがに走ることにならない

チビは素振りと宿題は済ませていた様だが

帰ってすぐに飯を食い熱い風呂につかり(ついもは風呂につからない)薬を飲んで１９時３０分には床に入った

今朝は昨日よりは少し良い様だ

チビが学校で宮島焼の指導を受け、テレビ局が来ていてニュースに出るかもと言い見ていたら、太○と竜がバッチリ映っていた

ＮＨＫのニュースは、竜がアップで１人工作している所が映っていたので本人大興奮工作の下に画用紙を敷きそれに名前が書いているが、名前もバッチリ映っていた

『俺は生まれて初めてテレビに映った』と喜んでいた

嫁は『学童選手権で決勝まで行けば、テレビ中継されるよ』と言い、チビは『えっ？あの高校野球みたいに中継されるん？』とあらためて聞く

勿論決勝まで行けばの話しだが…本人はすでにその気である

今日も読んで頂きありがとうございました

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確か今週の週末は、娘達のバレーの県大会だと思う

先週の練習試合で初めて皆○に勝ち越したと言っていたが…

どこまで上がれるか初戦で波に乗れるかどうかである

走り込み

昨晩はシニアの走り込みを体験させてもらった

自分もおおいに勉強だ

早速この土曜の練習から取り入れよう

だいたい行っているメニューは昔と変わらないが、進化している所も多々ある

終わってから車の中で聞いてみると意外と『楽しかった』と言う返事なのだ

中学生の中に混じってやるので、緊張と期待とプライドで夢中で走る

疲れるより期待の方が大きかったのだと思われ…

良い体験になったであろう

チームの冬練でしこたま走っているのと、日頃から自主練している者ばかり走りでねを上げる者は一人もいなかった

しかしすごい事をやっている

ピッチャーのタイム走等は長男もやっていたが相当ハードである

去年のエースはこの走り込みと筋トレでストレートのМＡＸは１３５キロに伸びたそうだシニアのレベルでも１３０キロオーバーはそうはいないよ

日頃使っていない筋肉も相当やった事だし又筋肉痛になるかな

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憧れは一段と強くなり

本人はその気になった一夜である

雨

昨日はあいにくの雨

夜に雨が降り走れないのは久しぶりである

次男は、雨と聞いて『にっ』とにやけていた

なので風呂上りの柔軟を念入りにやらす娘の担当だ

インナーマッスルもかなり出来る様になって来た

やはり継続は力なりである

そう言えば嫁がスコアーブックの付け方を講師してと言う

お父さん方は試合の際、審判や運営委員で何かとお手伝いがあるので、お母さん方に覚えていてもらいたいと言うのがある

スコアラーは決めているが、やはり一人では試合の度に付いて行くのも大変だ

自分は長男がシニアの時、ほぼ全ての試合を見てスコアーも付けていた

当時もブログに試合の内容や結果を載せていたので、スコアーを付けていないと試合内容を詳しく書けないと言う事になってしまうからだ…

それでスコアーの付け方をネットで勉強した

もう何年も付けていないので思い出すのに少し時間がかかりそうだが、長男のスコアーブックがあるので何とかなるだろう

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昨晩も雨の中、元背番号１のお父さんが走っていた

すっ　すごい

丸坊主

土曜日の夜次男はついに丸坊主になった

３mmではあるが、奇麗さっぱりと言う所だ

今週の土日も練習は走る走る走る

しかし先週に比べて筋肉痛はそうでもないらしい　

先週は正月休み明けと言う事もあったのか、全員がひどい筋肉痛

昨日日曜の朝聞いてみると半数以上の子供達が大丈夫だと手を上げた

走れなかった子もかなり走れる様になって来たかなり体力もついて来たぞ

しかし去年に比べて日中の寒さはそうでもないと思われる

去年のこの頃は粉雪舞い散る中やっていたもんね

昨日はお父さんお母さんも全員参加で練習のお手伝い

自然と士気も上がると言うものだありがたい事である

今月の２９日には早くも練習試合が入った

場所は大竹栄公園、時間は９時開始と思われる

３チームによる試合と言う事だそうだ

時間のある方は是非応援に来てください　

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１日練習はさすがに疲れる

チビも大飯を食って爆睡する

どんどん逞しく大きくなる

試合？

昨晩も走る走る走る

龍○が言う『今週練習試合が入ってるんですか？』『いいや～今月はずっと練習よ～』

どうでも試合がしたい様だ

去年のブログを見てみると、２月に入って練習試合を組んでいる

今月はとにかく走っておかないとね～

昨晩竜に聞くと、筋肉痛は治ったと言っていた

家から走って大○を誘い走って龍○家へ、碧○も揃った所でストレッチにインナーマッスルを行いアップ

２０４段はダッシュ方式でやって見た２８方式である

これはふとももがやばい事になる息も大変だ

スパン事に１０秒のインターバル、全力で駆け上がる

短距離の得意な龍○はこの方が余力がある
長距離の得意な竜はこっちの方がキツイと

自分はどちらかと言えば一気に駆け上がる方がキツイ余力なし

その後はランジ３本とダッシュ１０本

帰ったらキムチ鍋が出来でいて腹一杯又食いすぎた

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風呂から上がって娘に押され柔軟をする次男

『痛い痛い』と言いながらやっていました

弾みは付けずゆっくりと自分の限界から少し先を頑張ると段々軟らかくなるそうですby元ピカッツキャプテン

硬い

先日からネットでストレッチの方法を探していた

いいのがあったので団のストレッチもこの土曜日から変えようと思う

そのストレッチ２５項目を早速次男と家でやって見ると

おいおい

次男の身体が硬いのに気付く

それも少々ではないどうりでゴロの捕球が苦手なはずだ

足を揃えて前屈し手が床に届かないのである

シニアの時、広陵ОＢのＦコーチがよく言っていた

風呂から上がった時にストレッチを毎日しておけと…

これも毎日走って足が速くなるのと一緒で、毎日やると必ず身体も柔らかくなる

インナーマッスルはやっていたが、柔軟はやってなかったのでまずかったな

昨晩は広島の脱獄事件があり、走りは嫁のストップがかかった

なので昨日は全休、全ての自主トレをやらず休養日とした

たまにはいいかと


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整理体操もいいのかないかと思っている

練習終わりにやっているチームもあるよね

長男達もМ工時代はやっていたな

初めて

昨晩初めて背番号２君が走りに来た


メンバーは１０と８と７と２と自分


昨晩は皆でインナーマッスルを行いアップ


勿論２０４段地獄の階段も２回

ランジを３回にダッシュは１０本１０以外は１２本


終わって２君に聞くと、やはりキツイとの事！自分の自主練とは比べものにならないとの返事であった

まああまり無理をせず、マイペースで鍛えてもらいたいものだ

練習初め

チーム始動は１月８日早谷神社で優勝祈願

帰ってからは走る走る走る

インナーマッスルの後アップ２キロ

ストレッチ後色んなパターンのダッシュやもも上げゴーバックにランジ

ダッシュに関しては、３年生に負けると恐怖の『やり直し』負け続けると終わらないのであるスーパー３年生がいるので本気でやらないと即やりなおしとな～る

続いて冬に足が速くなると言う『マーク走』

以上１時間３０分走りっぱなしで昼から新年会

各自今年の抱負を述べて、お母さん方が作ってくれた豚汁とおでんでお祝いだ

昨日の２日目は１日練習今年から木曜練習が出来そうにないので、練習を１日にしようと言う事になった

昨日も午前中は、ラダートレーニングを導入初めてのトライで結構難しいぞ

その後のマーク走は、へぼ監督さんのブログから頂いて、ちょいとアレンジを加えて行っているやって見ると分かるが、これは太ももの裏の筋肉痛を相当誘う

その後は、２８コーチの案で子供達を２班に分け『逃走中』を行った

逃走中と言っても、片方のチームが逃げもう一方のチームが捕まえる鬼ごっこの様なもの早く全員を捕まえたチームが勝ちでタイムを計る全員遊び感覚で必死で逃げるのでこれ又結構走るぞこれを３セット

と言う訳で９時～１１時３０分まで走り通し、飯を食って昼からはボールを使った練習　

今日は全員立てないほどの筋肉痛だろうな


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娘達のバレーは初戦に敗退したものの、敗者復活で２連勝し１９位

辛うじて県大会の切符は手にしたのである


晩飯は久々に親父の手料理、チャーハンである



写メでは分かりづらいが、てんこ盛り茶わん３杯分のチャーハン

次男も大好きでぺロッとたいらげる