ひもじい思い

昨日も昼はモスのモスチーズバーガー１個だけ

夜も炭水化物は口にせず、豚汁とカボチャの煮物に手羽肉１個等

ラヂオで聞いた一段階上の腹筋３０回をして走りに出る

昨晩はそんなに寒くなかったので、シャツの上はスーパースターのジャンバーのみを着て走ったが

大量の汗をかき歩いているとそれが冷え寒い

また走るの繰り返し昨日は前空駅まで走った

ひもじい思いをして走ると体重は確実に減る

今朝の体重８３．５ｋｇ

次男は猛勉強今日が最後の試験だそうだ


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落とす

月曜日から出張に出ていたが、体重を落とすべく月曜の夜は少量のパンとスープを飲み走る走る

朝食はバイキングなのでいっぱい食べると

昼には腹が空かず食わずに、夜も少量にして走る走る

月曜も火曜も夜寝る前にはお腹が鳴っていた

やっぱ満腹は駄目だね

昨夜も走りたかったが雨で走れず

今朝の体重８４．２ｋｇ先週より１キロは落ちた

出張から帰ると次男は試験真っ最中

試験勉強は大変でいやである

でも奴らはそれが仕事なのでやるしかない

長女はスノボで安気なもんだ


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朝から２時間

昨日も早朝から走りに出る

最近は６時半に出たがもう明るい

朝の冷え込みは結構なものだが、１キロも走ると身体はポカポカである

休みの日は最長距離を行く

しかしいつも夜食べ過ぎて体重は減らない

腰痛の方は体感トレーニング(インナーマッスル)をすると良い

自分も最近は走る前に必ず少年野球の時取り入れていたインナーマッスルを１セット行って走りに出る

走った後もシャワーして柔軟も必ずやるようにしている

朝起きた時が一番腰に違和感があるが、上記の事を行うと楽になる

次男はひたすら勉強、テスト対策の塾にも通い毎日大変である

と言う事で今朝の体重８４．８ｋｇ


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久々

今週は全然走ってなかった

仕事で遅くなったり家を出ればやるのだが…

体感トレーニングは欠かさずやっていた

昨晩は食いすぎたが体感を次男とやり走りに出る

やはり食い過ぎは良くない

走っているともどしそうに何度もなった

それでも前空駅まで走り２時間びっちりやりました

次男は期末試験の勉強勉強

シニアの走り込みも今週から休みで猛勉強中である

と言う事で今朝の体重８５．２ｋｇ


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練習試合

土曜日は地元の中学校と練習試合

２年生の試合を審判したが寒かった

１年主体の試合も最後に組まれ６年生先発で初回

１アウト満塁から死球で１点を献上するもこのピンチを１点で凌ぐと

２番出塁後盗塁、５番のセフティーが決まり１塁３塁からＷＰで同点

次男は７番ライトで出場し四球と内野安打だったと

自分は夕方からお客様の懇親会に参加して見れなかった

結果は７対１ぐらいで勝利したと聞いた

これで１年の戦跡１１勝１敗２引き分け

昨日は普通の練習６年生も４名来て練習に参加

家で何もする事がなければ、どんどん来てくれれば良い

昨晩はキムチ鍋でついつい飲んでしまい

土日と朝走ったにも関わらず

今朝の体重８５．１ｋｇ

土曜日の懇親会がきいているな


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出会わない

昨晩はいつもの時間に走りに出るも

ランナーやウオーキングの方に出会わない

昨日は結構寒い
ネックウォーマーをして走ったが貫く寒さである

オリンピック酣ではあるが、なかなかメダルに手が届かない日本

歩夢と卓はやってくれたが、金は未だなし

時間帯も遅い時間が多いのでなかなか見れないよ

今週の土曜日は休みだが夜お客様の飲みがある

毎年だが、料理も多く２キロは増える体重

と言う事で今朝の体重８３．８ｋｇ

早くこの寒波は脱出しないかね～


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練習試合結果

２月９日は親善試合の予定だったが、礼の大雪の為今年は中止

そのかわり練習試合を組んで下さった

今年初めての試合とあり皆張り切っていたが

試合は第一試合、グランドはドロドロくそ寒い

先行の試合は４番２ベースの後７番の７前タイムリーで１点先制

先発はキャプテン、２回だったか内野の守備の乱れから２点を取られ逆転される３回からピッチャーはリクに替わり後を０点に抑えていると

打線爆発１番内野安打から盗塁２番リュージの１ゴ-３の間に３塁へ、その後３番タイムリー等で２点を取り３対２と逆転

そのまま逃げ切り１年生１０勝目を上げる

２試合目は１点を先制されるが、ヒットと四球等で１点を返し２アウト満塁で２番リュージの打球はファーストゴロこれが１塁手のエラーを誘い２対１と逆転

先発のリュートは尻上がりに調子を上げ三振の嵐を築く

最終回も２アウト３塁とし(ＨＳでは２アウト３塁ОＫ)たが、ここでリュートから６年生投手に替わりその初球ＷＰで１点失い２対２の同点で終わる

昨日の１１日も府中Оさんと練習試合

２年生主体の試合は２試合とも勝ち

続く３試合目は１年同士の対決

試合は初回２アウト満塁から左中間を破られ２点を失う

こちらはチャンスに１本出ず０行進

しかし最終回４番リクが左中間へ特大の飛球、レフト追いついたがグラブからボールがこぼれノーアウト２塁のチャンス

続く５番がまたもや左中間へタイムリー２ベースで１点差

すかさず盗塁を決め６番シラがレフトへ犠牲フライを放ち同点とした

その裏は途中からマウンドに立つ豪腕リクが０点に押さえ

昨日は体調不良で３選手の主力を欠いていたが、またまた負けませんでした

１年生の負けない神話は続く

２月現在１０勝１敗２引き分け

最近試合続きで走れておらず今朝の体重８４．７ｋｇ

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ＰＳ

昨日２試合目に球審を務めたが

手が悴んで大変でした

真冬日

昼間から雪が降り続き

夜はキムチ鍋飲まずにはいられず
ビール１本だけ飲んだか～美味い

３０分おいて、飲んでるから歩こうと完全防備で出る

しかしやはり走ってしまい

調子も良かったので、Ｍ工まで行った

途中も走ったのでランは５キロと言う所か

１９時に出て帰ると２１時丁度２時間びっちり汗をかいた

と言う訳で今朝の体重８４．４ｋｇ

今日が終われば２連休

次男の試合楽しみだ

『寒いじゃろ～な』とは言え
寒さは少々どうって事ない人なのである

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寒いが

昨晩はかなり寒かったがランナーは結構出合った

中学生ぐらいの子３名で走っていたし１人もいたな

大人の方も１人出合った

昨日帰るとき車を洗ったが、今朝窓が凍って下りなかった

今年一番の寒さなのかも知れない

話は変わるが今週の日曜日は今年初の公式戦

広島Ｓの親善試合が南原Ｇで行われる

１年生の試合も２試合出来るので楽しみだ

１年生大会の決勝で敗れたチームと試合も出来るのでまたまた楽しみである

皆体調万全で望んで欲しいが…

何せこの時期寒すぎるので風邪やインフルに掛からなければ良いのだが

手洗いうがいは必ずしよう


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ＰＳ

自分も走る時、うがいは必ず２回以上行う

公園や水道のある所で

自分の身は自分で守る

寒波再到来

昨日は寒さがぶり返しすごく寒い

昨晩は冷たい雨も降り走る事にならず

ナイナイの何やら言う婚活のテレビを見た

嫁と娘とあ～でもないこ～でもないと言いながら…

他人事だが結構面白いものである

そうこうしているとシニアの走り込みが天候不良で早めに迎えに来てくださいとなり飛んで出た

その時娘も友達と食事するとの事でついでに送らされ

次男は車に乗った途端、『足が～膝が曲がらん』と

『今日は本当にヤバカッタ』と話し出す

相当走ったらしい１周４００mを１０周

終わって皆バテバテだったが、監督が『もう１セット行こう』と言い

もう１０週走ったそうだ

２セット目は全体の４位でゴールしたらしく
えらい頑張ったとの事であった

その後も馬飛びで１周死んだそうだ

何にしても相当な事をしている


今週の日曜日は南原Ｇで招待試合だ

１年生の試合
第２試合　対　Ｙ幡シニア
第３試合　対　主催チーム

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今朝の体重８４．５ｋｇ

多いな

昨日は暖かい日で霧が晴れない日であった

夜もほぼ寒くない

と言う事は出会う人も多い

走っていると相当な汗をかく

いつもの距離で額から汗が滴るもの

帰ってシャワーを浴び柔軟昨日は次男に背中を押してもらった

長女はスノボに行って全身筋肉痛

スキーは出来るが初めてスノボをやったそうだしかしすぐに滑れる様になったと行っていた上級者コースでは何度もターンの際にぶっ飛んだそうだが

次男は陸上部で１００m走を行い１年でトップだったらしい

継続は力なり嘘ではないと言う事だ奴に走らない日はない


昨日は節分で恵方巻を食べた
自分達が小さい頃に恵方巻を食べたと言う記憶はない

節分は豆まきをしていた記憶のみ
何か特に食べていたものは鰯も食っていなかった様な…

恵方巻に唐揚げ４つ野菜、フランスパン２切れ味噌汁

豆５２個(年の数) 梅酒の牛乳割り１杯

と言う訳で今朝の体重８４．５ｋｇ

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寒くない

昨晩は少量の皿うどんを食べ１９時２０分に走りに出た

いつもより寒くない

前空駅まで結構なピッチで走ったが相当な汗をかく

２１時からプレデターズと言う洋画を次男と見る為１時間４０分

丁度２１時帰宅であった

そこから髪を切りシャワーを浴びて、梅酒の牛乳割りを用意しテレビの前へ

コップ２杯飲んでしまった

２１時４０分に長男が仕事から帰って来た

カーナビでプレデターズをドキドキしながら見て帰って来たと

それからすぐ嫁もインデェアカの点付け係りが終了し帰って来る

家が賑やかになると、次男はテレビに集中したいのにうるさくて機嫌が悪い

内容はまあ想定内だったね

と言う事で今朝の体重８４．２ｋｇ


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