びっちり２時間

昨晩帰ると家の前で次男がバットを振っている

その横で壁当てをするリュー○の姿が

爺ちゃん家でも来ていたのか、自分の姿を見るなり『今から走りに行くん？』と聞き『おう！飯食ってからの！』と言う

昨日買ったケーキが大量に余っていたのでリュー○に『ケーキ食うか？』と聞くも『今腹一杯』と言う事で売れず

次男と自分でかなり食いましたやはり腹減っていると自分も次男も『美味い』と言い結構食えた

その後は飯を食い嫁を待って歩きに出て４０分のウォーキングそれから分かれて走りに行った７時４０分に出て帰ったのは９時４０分

結構な汗をかき今朝の体重８１．４ｋｇ

そう言えば今週ぐらいに、夏権の抽選がある様な気がする確かこの時期だったような長男達の代は２９日だったと記憶しているが、嫁の話では誕生日の２６日だったと言っていた

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ＰＳ

毎日走るので１足目のランニングシューズが結構ボロボロだ

そろそろ買い換えないといけない