久しぶりの爽快感

簡単ヨガの遠藤です。


昨日は、自宅にヨガ講師の方を招いてヨガの練習をしました。

その方は私と同じく、龍村先生の所でヨガを学ばれました。

私よりも早く龍村式呼吸法＆健康ヨガ指導者養成コースを修了されているので、いわば
龍村ヨガの「先輩」です。

昨年のちょうど今頃、新松戸の某所でお世話になっていた沖ヨガ／F先生の元を離れることになり
以来、龍村先生の所でのみ学んでいた私、、
龍村先生の講座は学び多くとても勉強になりますが、常に頭をフル活動させながら受講するため
この一年は緊張状態（ヨガ受講において）がずっと続いていました。


自宅に先生を招くということ自体初めてで、「どんな感じなのだろう？」と少し不安もありましたが
始まればとても心地良くそして有意義な時間でした。


先生の誘導で「三密」、呼吸と動作を意識を合わせて身体を動かす。

６０分少々の練習後、ポーズの数は少なめで簡単な動きでしたが、久しぶりに何とも言えない
爽快感を味わいました。


日頃、簡単ヨガの指導をさせて頂く際、私は

　簡単ヨガは、ポーズの数自体少ないですし動きも単純なものばかりですが、
　ゆったりとした呼吸と共に行なうと不思議なことに心身が整いますよ

とお伝えしています。

そのことを、昨日は自分が受講生としての立場でもってあらためて感じました。


おかげさまでとても良い時間を過ごすことができました。
ありがとうございます、Y先生。感謝の気持ちを込めて。


簡単ヨガ　遠藤