私の病気は左卵管ガン直腸浸潤!

ガン告知からストマ(人工肛門)閉鎖まで。あれから一年半。振り返ってみればいろいろあった…

直腸と軟便と骨粗鬆症( ̄∇ ̄)

2022-04-23 10:33:00 | 闘病記
あの5月1日のガン告知からまもなく7年!
体力は微量ながら今だに増強中です!

先日、周りから言われて骨密度を検査したら…なんと骨粗鬆症!!
ギョエ〜〜〜!ショックのあまり診察室を出るまで「ショック〜」と言い続けていました(T-T)
お医者さんからは「えらい!私は50代の女性にこそ骨密度の検査を受けて欲しいんです!今日来たあなたはエライ!」と褒められたものの、数日間はショックから立ち直れなかった…
閉経後の女性はたいてい多かれ少なかれ骨粗鬆症になるようだけど、まさか自分が…運動してるから脚には自信あったんだけど、腰はギリセーフ、股関節アウトー!!!

で処方された薬はビタミンK、ビタミンDと女性ホルモンみたいな働きをする薬の3種。
飲み始めて2日目から軟便になり、ただでさえ頻繁にポテポテ出てくるのに、まるでトコロテンのようにスルリ〜スルリ〜と軟らかい便がチョロチョロ頻繁に出てくるようになってきた(ーー;)
そして3、4日もすると目眩がし出し、ふと鏡を見たら…痩せた!首元に体重変化がすぐにでる私、筋が目立つではないか!
つまり軟便でキチンと栄養摂取が出来ていなかったようで、身体に力が入らずふらふら状態に!
ヤバっと直ぐに薬を止め、どいつが悪の根源だ!とネットで調べたら、あるではないかビタミンK!副作用に「軟便、下痢」とあった!
K以外の薬だけにしたら体調に問題はなかったので、様子を見ながらKを飲み始め、結局、1日3錠を2錠にしたらOKでした(^.^)

担当医からは他の薬の副作用の話はあったけど、ビタミンKに関してはなかった。
つまりフツーの人なら問題にならない程度の副作用かもしれないってことか…
しか〜し!直腸を切っている人には死活問題じゃー!

もちろん癌の話はしていたんだけど、今のお医者さんは専門分野にはめっぽう強いが、他の分野は全く知らない!ってことよね( ̄∇ ̄)
その間を繋ぐのは患者自身!

ガンで入院していた時にも思った。
婦人科外科の医師と大腸外科の医師を患者である自分が繋げないと、結局全て自分に降りかかってくる!
手術の後は、婦人科の話を大腸外科にして、大腸外科の話を婦人科にして、双方の間のコミュニケーションは私が取ってた(*_*)

直腸を切った人の話を私が代表して骨の専門医にしてるんだ!って意気込みで体調の変化を話しました。

直腸を切った方、薬の副作用に「軟便、下痢」とあったら要注意です!!!

よく「親は子に育てられる」って言いますが、「医者は患者に育てられる」という部分もあると思います。
患者の皆さん、我々でいい医者を育てようではありませんか!!!
ちょっと言い過ぎかな(≧∀≦)

PS:ガン治療でホルモン療法をやっている人は、骨粗鬆症になるリスクが高いらしいです。担当医の話。

つづく(^^)


人の身体は口から入るもので出来ている!(^^;)

2021-01-23 07:18:13 | 闘病記
昨年暮れに、無事5年の経過観察を終えました!

とは言え、まだまだ以前の身体には戻っていません(T_T)
今でも少しづつではあるけど体力増強中!
でも年も取って行くし…プラマイ…ちょっとだけ回復傾向って感じかな(汗)

当たり前だけど身にしみて思い知らされた、そして未だに思い知らされていることがあります。
それは「人間の身体は、口から入ったもので出来ている!」と言うこと!

ガン以前は栄養にそれなりに気をつけながらも、結構テキトーに好きな物を好きなように食べていました
でもガンになってからは、身体がものすごくデリケートになっていて
何かが足らないとすぐにその影響が身体に出てくるようになった(-_-)

例えば、水分と塩分
夏や冬の乾燥の時期、気をつけて摂っていても、いつの間にか足らなくなって脱水症状になってしまう…

例えば、肉や魚
ちょっと油断して食べる量が少ない状態が2週間ぐらい続くと、めまいが出てくる…

手術をしてから食が細くなったので、たくさん食べられない
でも栄養は必要、どうしよう~(T_T)

サプリメントは消化するのに内臓に負担がかかるので避けたい!
出来るだけ食事で摂りたいと思い、現在タンパク質はBARを利用中 (^^)/
ドラッグストアで売っている「タンパク質10% / 15%」というBAR

ただいま実験中なので、これがどれだけ効果があるのか分らないけど、しばらくは続けてみようと思ってます ♪

<つづく>

まだまだ…

2020-04-14 07:44:40 | 闘病記
1月に風邪を引き、2日間寝込む!
熱はほとんどないのに、ぐったり…起きられない…
体力の回復は、まだまだなんだなぁ~とがっくり (T_T)

この風邪の話しにはオマケが

風邪を引かないようにマスクをして通勤していたのに
あろうことかダンナが風邪を引いてお持ち帰り!
もちろん頂きました…いらないのに… (-_-)
これが熱は出ないのに咳が長く続くタイプの風邪だった!
「コロナだ!」と同僚、もちろん当時はまだ冗談で通じていましたが (^^;)

この風邪が約ひと月続き、治りかけたころに今度は私が新しい風邪を持ち込んでしまった!
今度は、風邪の症状が全部どっと来て、どっと去って行くタイプ
もちろんダンナにもあげましたよ♪

結局二人でひと月半、風邪に苦しんでおりました(笑)

それでも寝込んだのは最初の2日間だけだったので、ヨシとするか!
と勝手に自分で格点を出しました (^o^)

体力がまだなく、免疫力も低いので
このコロナ騒動が速く収束してくれることを祈るばかりです (>_<)

この風邪を引く前ですが、ジョギングが10km休まず走れるようになりました。
1時間20分かけて、ゆっくりゆっくりですが、引き続きいい感じで回復していま~す!

<つづく>

風邪と体力とナッツ

2019-12-07 10:54:20 | 闘病記
またまた風邪とインフルの季節がやって来た(-_-)

今年1月に風邪を引いたときは、微熱にもかかわらず数日間寝込み、新年早々仕事も休んでしまった。
寝込んで食事をきちんと取らなかったぶん、その後の体力回復にも時間がかかり、踏んだり蹴ったりだった…

で、先日風邪を引いた!
今回も微熱程度のただの風邪、にもかかわらずやっぱ寝込んだ(T_T)
しか~し!今回は2日間寝込んだだけで3日目には食欲も回復し、エネジーチャージ!
幸い仕事もヨタヨタしながら行けた!

1月に比べれば半分くらいの時間で回復しているから、次の冬には寝こまなくて済むだろうなぁ~♪って思う(^^;)

結局、ただの風邪のウィルスと闘うために体力を全部奪われるから寝こむんだよね~きっと
これでインフルになったら…と考えるだけで、ゾッとする(>_<)

食生活はというと

肉を少なくしてナッツや豆類(納豆、豆腐、小豆、ピーナッツなど)といった植物性タンパク質を意識的に増やしたら~
体重も少々減って身体が軽くなり、術後数値が高くなっていた総コレステロールも標準値内におさまったよん♪

小腹が空いたらナッツ!
は、とても身体によいことを身をもって証明しました!


<つづく>

Vibram Fivefingers (ビブラム ファイブフィンガーズ) の威力!!!

2019-09-09 15:35:36 | 闘病記
相変わらず足がむくむ日々…

たまたま目にした記事がきっかけで「Born to run」(NHK出版)を読んだ。
メキシコ山岳民族で、走る民族として知られるララムリ(タラウマラ族)の取材記。
この民族、以前NHKの「秘境鉄道の旅」で見たことがあったので、イメージはつかみやすかった。

問題はこの本の後半にあった!
ナイキのランニングシューズがランナー達の足の故障を招いているというのだ!
クッション性がある靴を履いて走るようになった現代人の足は、
足本来の機能を失っているという。

詳しくは本を読んでいただくとして…

Vibram Fivefingersの存在自体は以前から知っていたが、果たして履く意味はどこにあるの???
という感じで見ていた。
しか~~~し!この本を読んですぐに、私は石井スポーツに向かった!
足に良さげなことなら、何でも試すべし!
の精神の元、即履いて歩いて、公園の中を軽く走った(というか、ぴょこぴょこはねながら歩いてる???)

歩き方、走り方が本に書いてある通り全く違う!
フツーのスニーカーあるいは私のお気に入りMBTとも全く違う!
裸足で歩いたり走ったりする感覚なんだ ♪(^o^)

で、気がついたのは、履いたあと足首からふくらはぎにかけて、かなりの疲れがあったこと
そして、足のむくみが格段に減ったこと!!!

今まで眠っていた足の筋肉が目覚めた!
足は、底が厚い靴で守られていると本来の機能の一部を失ってしまうようだ。


仕事用にはVibram Furoshiki!
もう手放せません!(^o^)

興味のある方、ぜひお試しを!


<つづく>

経過観察3年目:体力&ストマ

2019-06-25 08:10:07 | 闘病記
あの12時間の手術から丸4年
体力は未だ回復途上
とはいえ確実に復活中!!!

半年前と比べるとよく分かる
自分の体力がいかに復活してきているのか(^o^)

でも、ゆっくりゆっくり ゆっくりゆっくり

最近とみに思う
「命あっての物種」というけれど
今の私には「健康あっての物種」

体力がないと仕事も遊びも思いっきりできない… 結構ストレス… (-_-)

焦っても仕方がないと思っても…

ストマを閉じた後のトイレ事情は変わらず
朝方に何度かたくさん出たり、夜に出たり、昼だったり
でも、通勤電車ではトイレを意識することなく、以前と同じように乗ってます
それなりに我慢できるようになってきた感じです♪
が!やはり人身事故などで乗っている電車が駅と駅の間で止まったらヤバイ!!!と思ってしまいますが(^^;)

テントを背負って山の中を歩けるようにまでなりましたよ
でも下山した後の撃沈は半端ない…(T_T)
まだまだ体力が続く時間は短いようです。

毎日ヨガを1~2時間!
かれこれ2年!
気持ちいいから続いているのかな~
回復をただ待つのは性に合わないので、こちらからビシバシ攻めるべし!!!


<つづく>

直腸とウンチと体力と (^^;)

2019-04-15 16:35:02 | 闘病記
10ヶ月のストマ生活に終止符を打って3年!
一体一日に何回ウンチをしているのか?

私がストマを閉じる前、一番心配だったのはこの事。
しかし、大腸外科の先生に聞いても
「最初は40~50回だけど、最終的には4~5回になるみたい。でも人によるからね~」

で、現在の私は…
もう数えてませ~ん!!!(^^)/

本当に行きたい時でなくても
女性は小用でトイレに座って… ん!?とついでに出てしまう時も多々ある訳でして (^^;)


さて、問題は出てくるウンチの種類

幸い便秘になることはなく、イイ感じのが出てくるのですが
やや柔らかめのがちょくちょく続けて、1日~2日出てくる時が要注意!!!

そんな時は急に体力がなくなってしまうんです(T_T)
食べても食べてもお腹が空くので、ちょくちょく食べ、そしてちょくちょく出すの繰り返し
私が勝手に思うには…
ウンチの腸の中の滞在時間が短いため、栄養がしっかり吸収できてないのではないかと…


何にしろ一時的に体力が落ちるので、気をつけて行動しないと
突然身体が動かなくなってダウン!てなことになってしまう訳です(-_-)

ガンになって自分の身体に注意を向けるようになったけど、ウンチにも注意!ですね(^^)/


<つづく>

回復力アップ!!!

2019-04-15 14:23:30 | 闘病記
今年度の仕事は、病後初めての二日連チャン!
休む日がなくて果たして大丈夫?

戦々恐々で迎えた先週
無事二日間終えたものの、その翌日は…
朝から身体は床にのめり込んだまま
動けませ~~~~~ん!!!(T_T)

頭が痛いとか、気持ちが悪いとかではなく
ただただ身体が動かない
フツーなら「ダル重~」なんだろうけど
そんなレベルじゃない(-_-)
あの抗がん剤の時を彷彿とさせる身体の重さ…

でも!
一日中ひっくり返った翌日は
元気~♪
ジョグ&ウォークまでやってしまった(^^)/

以前と明らかに違う回復力!
「だいぶ復活してきたな~エライぞ私!」と自分で自分の身体を褒め称える♪

時間はかかるけど、確実に身体は回復してきている!

そうそう、昨年暮れからなんだけど
久しぶりに会った人達から「顔色がいいね」「顔がツヤツヤしてる」「若返ったんじゃない?」
と言われた。
何人にも言われたから、きっと顔色がよくなったんだと思う。
自分では毎日鏡を見ているせいか、よくわかんない(^^;)

これはヨガの効用か!?
そう思って、また今日もヨガをやる。

毎日1~2時間
疲れていると2~30分で(-_-)zzzなんてこともありますが…

<つづく>

経過観察丸3年経って風邪を引いたら…

2019-01-20 09:31:49 | 闘病記
ガン治療後、ずっと風邪は引いていなかった
というのも、ちょっと疲れると動けなくなってゆっくり休んでいたからだ。

最近は体力もだいぶついて(ついたと思っていた)少々のムリが出来るようになってきた。

年末、調子に乗って少々ムリをして動いていた。
本人は「おっ!私もだいぶ頑張れるようになってきたじゃ~ん♪」と喜んでいたのもつかの間
37度代の熱を出して4日間寝込んだ(-_-)
しかも世間はクリスマス!
友人からは「メリークリスマス!」とメールが来る
私は「ベリー苦しみます」と返した…

その4日間はあまり食べられなかったので、起きられるようになったところでフラフラ
すぐにたくさん食べることも出来ず、徐々に徐々に回復
大晦日にやっと食欲が元に戻ったかなぁ~って感じだった。

そして元旦!
ヤッホ~~~!とお出かけ、三が日には実家に帰ったり、初詣にも行ったけど…
後から考えてみれば体調がちょっとおかしかった
そして4日から少々頭痛、次にモーレツなのどの痛み、次に鼻水ジュルル~~~そしてそして
ひっくり返った!!!!!
熱は36度代の微熱なのに結局3日間寝込んだ…(-_-)
新年早々仕事休んだ…
サイテー(-_-)

そして今日20日になってやっと風邪気がほとんど抜けた感じかなぁ~???
て感じです(^^;)

ただ体力的にはまだ回復してない
すぐ疲れる

今回のことで思い知った
私の体力はまだまだ、まだまだ…
爆弾抱えてるようなもんだ
何かの拍子に、たぶん疲れが溜まった時に爆発する爆弾!!!
怖~~~~い(T_T)

調子乗りすぎて思い知らされた年末年始でした。
ヤレヤレ


<つづく>

腹を立てるにも体力が必要?!(^^;)

2018-11-05 16:20:49 | 闘病記
最近、病気以前のようにイライラしたり、頭にきたりする自分に気がついた!

そう、病気してからしばらくはイライラもなかったのに…
と言うか、思えば腹を立てる余裕もなかったのでは?
自分のことで精一杯で、体力的にも精神的にも「腹を立てる余裕」は全くなかったようだ。

つまり今は、腹を立てるに十分な体力が戻ったってこと!!!

まだ2,3日一生懸命動くとかなり疲れて動けなくなってしまうけど
もう丸一日ダウンすることもなくなり
それなりに日常生活を順調に送れるまで回復♪(^^)/

ただ山に登る足の筋肉が完全に落ちてしまっているので
来年の夏までの課題は、近場の山に行って足に筋肉をしっかりつけること!

まだまだ続く完全復活への道!
行くぞーーー!!!ファイトーーー!!!

<つづく>