人の身体は口から入るもので出来ている！(^^;)

昨年暮れに、無事５年の経過観察を終えました！

とは言え、まだまだ以前の身体には戻っていません(T_T)
今でも少しづつではあるけど体力増強中！
でも年も取って行くし…プラマイ…ちょっとだけ回復傾向って感じかな（汗）

当たり前だけど身にしみて思い知らされた、そして未だに思い知らされていることがあります。
それは「人間の身体は、口から入ったもので出来ている！」と言うこと！

ガン以前は栄養にそれなりに気をつけながらも、結構テキトーに好きな物を好きなように食べていました
でもガンになってからは、身体がものすごくデリケートになっていて
何かが足らないとすぐにその影響が身体に出てくるようになった(-_-)

例えば、水分と塩分
夏や冬の乾燥の時期、気をつけて摂っていても、いつの間にか足らなくなって脱水症状になってしまう…

例えば、肉や魚
ちょっと油断して食べる量が少ない状態が２週間ぐらい続くと、めまいが出てくる…

手術をしてから食が細くなったので、たくさん食べられない
でも栄養は必要、どうしよう～(T_T)

サプリメントは消化するのに内臓に負担がかかるので避けたい！
出来るだけ食事で摂りたいと思い、現在タンパク質はBARを利用中 (^^)/
ドラッグストアで売っている「タンパク質10% / 15%」というBAR

ただいま実験中なので、これがどれだけ効果があるのか分らないけど、しばらくは続けてみようと思ってます ♪

＜つづく＞