筋肉には縮める指令は出せますが
弛めるというスイッチは無く
縮んだままではポンプが働かず
循環が促せませんから
本来なら弛めて拡げなければならないのですが
ストレッチは“引き伸ばそう”と考えてしまったのですね
しかし
骨格筋と呼ばれるからだを動かす筋肉が
骨と骨とを繋いでいるのですが
その付着部はより固い腱が
容易に切れないよう伸びないようになっています
なのに筋肉や腱が“引き伸ばされて”しまったら
関節がブランブランになり外れてしまい
動かせなくなってしまいます
詳しくはコチラから
https://nagodehururu.com/children/20230924114356/
腰が痛いという時
腰の筋肉が縮んで固くなっているから
循環が滞っているワケですね
ですから対処法としては
筋肉を拡げ柔らかくして循環を促すことで
解消法としては
筋肉を縮めて固くさせないこと
となります
そこで基本として抑えておくべき大事なことは
からだを動かすのは筋力では無く重力だということ
何を言ってるんだ？と思われるかもしれませんが
“動く”という文字を見ていただけると
決して出鱈目を言ってるのでは無いことがお解りいただけると思います
重力と書いて動くと読みますね？
地球上で暮らす者すべてに平等に与えられているこの重力を
ちゃんと利用することで
筋肉を縮まらせること無く柔らかいまま
からだを動かすことが出来ます
詳しくはコチラ
https://nagodehururu.jp/blog/377/
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伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】では
痛くなってからの対処法では無く
痛くならない為の予防法をお伝えしています
「癌保険」に入っても癌の予防にはなりませんよね
腰痛になった後の体操や治療法などに
いくら詳しくなったって
腰痛予防にはなりません
それどころかそういった意識は
腰痛や癌になる未来を無意識に引き寄せていることにもなります
それより腰痛になる仕組みを知れば
腰痛にならない方法も理解出来
腰痛になることも避けられる可能性が高まりますし
いざ腰痛になっても対処法を考えることが出来ます
詳しくは
https://nagodehururu.com/lady/20180205105550/
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・全身及び内臓の深部バランス調整
・血流の回復から改善、血流の歪みの修正、修復誘導までの対応
