ダンスセラピー みさこりん

新聞を読んでいて、「おっ」と思う。
ダンスセラピーが人気だそうだ。
もともと精神疾患の治療・緩和のために開発されたものだが、ストレス解消や健康増進にも注目が集まっているとか。
振り付けはなく、思うままに体を動かしていいそうだ。
私がテレビをみながらやってるアレかい？

リラックスできて演劇の練習にもよさそう。

効果的にすすめるには、医療や心理学の知識をもつ専門家の指導が必要だそうだ。
コミュにも入ったし、チャレンジしてみた～い。

まぶたがけいれん みさこりん

したまぶたが、ときどき
ヒクヒクと痙攣。

ネットでいろいろ調べたら
原因は「目の疲れ」
だそうです。

そんなに使っているつもりはないのになあ。

左ばかりなるので、
きになります。

普段から、顔の左のほうが
血行が悪い気がしているので、
ちょっと念入りにマッサージしようかと
思います。

いい方法知ってたら、
誰かおしえてください。