数年前のダイエットって

５年前ぐらいだろうか。
ふとしたきっかけで減量に挑戦する事となった。

当時の私のサイズはと言うと＜身長171cm／体重90kg＞
結構なサイズでございましたねぇ。
ふとしたきっかけとは、夏のある日、忙しくて朝食食べただけで一日が終わってしまったら、あくる朝1kg減っていた…たったそれだけの事だったんですがね。
やる気とは恐ろしいもので、次の日から早朝ジョギング（5km～10km）を走り、食事は動物性たんぱく質を除いたメニュー。夕食はトマトと、豆腐（１丁）がメイン。
昼はコーヒーをブラックで数杯。
そして、アルコールは、週末のみに限定。

これをしていたら３ヶ月で体重が65kgになりましたぁ。
副産物として、ジョギング→マラソンと変化して、その年の暮れにはハーフマラソン出場までしちゃいました（笑）
見事に成功したわけなんですが、当時は深く考えてなかったのですが、結果オーライでいくつかのダイエット方法が加味されていたようです。
・豆腐ダイエット
・トマトダイエット
・コーヒーダイエット
ダイエット中は、水分補給と、カルシウム不足には注意しました。ダイエット的にはマイナスだったかもしれませんが、“骨、骨”と呟きながら、牛乳もがぶ飲みしてましたぞ。
<>

幸いリバウンドもなく、現在では70kgちょっと（リバウンドとは呼びたくない）で推移しています。
ちょっと戻ったのは、人生の教訓立てたからでしょうか
　　　　　　　　　↓
“死ぬ時、ビールもっと飲んどけば良かったって悔やみたくない”