新初耳

歯磨きをするときに歯ブラシを
水でちょっちょっと濡らしては
いけないんだそうです。
知らんかったーーー。
濡らさないままペーストつけて
みがかないと意味ないんですと !!!

炭水化物ダイエットをしていて
効果が上がらない人とか、
すぐリバウンドする人は
ごはんとパンと麺類を食べてないから
大丈夫と思っている人だそうです。
栄養のためにと思って他のおかずは
いっぱい食べてダイエットしてる気分で
いると大きな落とし穴が !
野菜類で炭水化物と同じ成分なのは
カボチャ、トウモロコシ、レンコン、
ゆりね、いも類、大豆以外の豆類、
いくらゴハン減らしても、こういう
野菜を食べてたら同じことですと !
( ..)φメモメモ

☆土曜日の出走
京都3R・ゴールドシップ・しょうこ
　　　　リシュブール・オスカー
京都5R・スーパーフェザー・さいとー
　　　　レッドヴェイロン・あおき
京都9R・アドマイヤキング・えみ
☆日曜日の出走
東京3R・ミカリーニョ・ぐりる
東京5R・サトノソルタス・すやま
　　　　タイセイグランツ・えみ
京都3R・イダエンペラー・げむ
京都5R・ネプチュナイト・げむ
☆天皇賞の元馬
サトノアラジン・たいじょー
ステファノス・えみ
ディサイファ・しょうこ
マカヒキ・ちむ
リアルスティール・ちむ
ロードヴァンドール・しょうこ

また台風が来るらしい。
10月最後のＧ１で台風とか聞いたことないが。