朝食
生協の蒸し麺の蕎麦 230カロリー
汁20カロリーくらい？
あとは，ネギ大量・海苔１枚
合計250カロリーくらいかなー．
生協の麺は美味しい方だね．
昨日．超食べ過ぎだったから，今日は少な目で行く．
昼は，焼きそば（朝起きて作った）．たぶん 400カロリー無いくらい．楽しみー．
昼食
やさい盛 味噌ラーメン 1250円
すっげーもやしの量・・・・・．麺より多かったかも．
でも旨かったなー．
カロリーは全くわからん．900位かなー．
夕食
侍マックのバリューセット
もうカロリーわからん．
ナゲット・ポテトは家内と半分こ．
今日は，超・食べすぎ・・・・・．明日は気を付ける必要があるな・・・・．