kei_37です。
タモキシフェン服薬開始してから、更年期うつのようなものが出ているのはわかっていましたが、それより引きこもりが治らない
最近は家とバイト先の往復以外に出かけないなんてよくあります
悪化してくると出勤拒否を起こす時があるので、困ったな…と思いつつも、特効薬がある訳ではないので、何とかならないか思案中です
kei_37です。
生活の見直しを見直したら、タバコ吸いたい欲が落ち着いてきたので、現在の在庫をもってタバコを辞めようと決めました
心療内科の主治医はタバコの話はノーコメントですが、そもそももう同居人の指示で自宅のトイレか屋外でしか吸えなくなっているので、これからの時期レイアウトの関係で暑くなるトイレで吸うのも暑いから嫌だし、蚊に刺されながら屋外で吸う気もないし、簡単にがん再発されても何かそれ違うしと思うので、ここら辺で辞めようかと
もうバイト先を初めとした外出先では吸ってないので、かなり吸いたい欲は減ってきているし、あとは何となくメンタル面が落ち着くからと吸ってるだけなので、そろそろ潮時
幸いタバコを吸うためのガジェットはフリマアプリで売れるので、ぼちぼち処分していきます
kei_37です
一昨日、術後3ヶ月を迎えました
傷跡はかなり肌に馴染みました
最初はいかにも切りました！という赤い線状の目立つ傷跡でしたが、今では右胸よりの2cmだけは傷跡が棒状に盛り上がってますが、それ以外の傷跡は真っ平らで赤みも薄れています
今は転院して手術で執刀してくれた担当医のいる病院から引き上げて、また大学病院にて経過観察を受けているので、傷跡に関しては7月まで医療関係者が診る事はないのですが、当然ですが傷跡が裂けたとかそのようなトラブルもなく、心療内科の主治医の言う通り、日にち薬でゆっくり回復に向かってます
ただ、まだたまに脇の方が痺れる感じがする時があり、また天気に反応して傷跡が痛む時があるのだけは3ヶ月経過しても続いています
腕の可動域は完全に戻っていません
まだ肩より上に上げると痛む時がありますし、突っ張る感じがします
まだまだ日にち薬なんでしょうね…
kei_37です
退院後色々と生活を見直してました
タバコは一気に禁煙だろうとは思ったけど、とりあえずは節煙
食生活も自炊すべきなんだろうけど、とりあえずは食べたい物を何も考えずに買ってくるのではなく、野菜中心の和食メニューがいいだろうと、肉料理と洋食とパン食の購入を控えてみた
甘いものは仮にがん細胞が体内にあったら、いい餌になるので、お菓子で小腹を満たす事とペットボトル飲料がぶ飲みを控えてお茶にするなど、糖質制限もやってみた
ところが、最後の糖質制限がストレスになったのか、前の記事を書いた頃には、酷い苛立ちが頻発し、すぐにタバコに手が出てしまい節煙どころではなくなりそうになったので、糖質制限は3日ほど前からかなり緩い糖質制限に変更したところ、やっとメンタル面変調が落ち着き、入院前のメンタルに戻った（苦笑）
ホルモン治療なので更年期特有の症状とホルモン治療薬の副作用は仕方ないとしても、退院後メンタル面に変調をきたしていたので1日の生活が破綻しかかっていたのが、本当にあっけなく破綻回避できた（笑）
拒食症が出ていても食べるのが個人的にはあまり好きではない和食中心のメニューも、かなりのストレスだったみたいなので、拒食症対策は入院前から一気に大きく変更してはならなかったらしい…
いずれ和食中心のメニューの採用と実食、それと緩い糖質制限にレベルダウンさせた件をちゃんと当初の目標通りにする、は忘れないようにしつつも、そもそも論心身症治療中のがんサバイバーであることを忘れず、バランスを取ってがんサバイバルを続けていきたいと思います
kei_37です
左胸に石灰化が見つかった2021年のある時に、同居人に
僕は父親を介護してる、そこへあんたまでがん闘病とか言うなよ
とは言われていたのですが、がんサバイバル中の身となりまして、最近は同居人とすれ違いをよく起こすようになりました
同居人との件は、同居してもらってるだけ助かるので、同居人にもプライベートを自由に過ごしてもらおう、と思えば楽になりました
ところが、元々持ってた心身症の症状のコントロールが難しくなってきた感じが最近あって、疲れてます（苦笑）
順調に節煙できていたタバコも、今はなかなか我慢できずにイライラするし、食事も作る気も食べる気もまるでない時が増えてきて、とにかく横になりたいとなってしまう
それでは何のために乳房全摘出までして、生きる事を選んだのかわからない！とまた自分にイライラするとかもあります
そして倦怠感が酷い
無気力というのではなく、ダルい、と叫びたくなる（苦笑）
そして横になってただボケーっとしてる…
久しぶりに心身症の症状に振り回されてますが、長年のパターンと違う時が1番イライラするか悩みこむかしてしまい、疲れます
もう少し自己分析を進めて、明るいがんサバイバル生活が送れるように、何とかしたいと思ってはいます
頑張れ、私
タモキシフェン服薬を辞める気はないぞ