マクロ撮影

100均のセリアに携帯に付けるマクロ撮影用のレンズがあると聞き
八王子に出たついでに覗いてみた。





レンズの所に、ただ洗濯バサミみたいに挟むだけの簡単なもの









面白い❣️コレはなかなかの優れもの

我が家の庭

草取りもできず生い茂った草木の中に



半夏生が咲いています



スーパーゴーヤは実を付け始めました
アップルゴーヤは大きくなっているのにまだ花が咲きません



大きく甘い柿が　　今年は幾つとれるか　

ブログ12年目に突入

まあちゃんが「ブログ12年目に突入」とアップしていた
一緒に勉強でブログを始めたのでどらどら
シーママも2006年6月30日が最初のup

良く続いていると我ながら感心

カーブスの効果

月12回以上は通っていたカーブス
手を痛めて25日ぶりに(=^・^=)を出してきました

運動はまだ機械を握る事とが出来ないので計測だけ
月1回の計測　　6月と比較して
ウエスト　2.5
下腹　　　1.5
ヒップ　　0.9
モモまわり0.5
体重　　 -0.5
体脂肪　　1.4
骨格筋率 -1.0

要するに筋肉が落ちてぶよぶよの体になったと言う事
ショックです
カーブス効果は本当にありますね

夏

今日蒸し暑い！バス停の側のヒマワリです🌻



外から帰ってきたら部屋は34度あります
💦汗が目に入ります



怪我の後初めて包丁でトマト🍅を切るだけの力が手に入りました。
＼(^ω^)／