ゴールは2ヶ月後！

私達の身体は、どんどん新しい細胞が生まれて

常に入れ替わっています。

そのサイクルが通常におこなわれたら、お肌のターンオーバーは28日

胃腸の細胞なら５日くらいで全て新しく生まれ変わることができます。

そして筋肉は約60日。

2ヶ月、ちゃんと筋トレして、正しく栄養が届くお食事をしたら

身体は理想的な状態に変身することができるんです！

だから反対もそう。自堕落な生活2ヶ月しちゃったら

必ず身体は変化してしまいます。。、、

いつからでも始められるよ！運動って、運が動くっていうんだから

思い立ったが吉日！