治療するより予防する

 

日本人は"寿命"が長いと言われるけど

誰にも介護されずに、日常生活に何の制限もなく

自分だけで生きていける"健康寿命"の長さが

人が幸せに生きるという意味で、大切です。

この健康寿命を縮める大きな要因に、メタボとロコモが挙げられます。

メタボリックシンドロームは内臓脂肪が過剰に蓄積されることで

動脈硬化や心筋梗塞を引き起こすリスクが高まる状態

ロコモティブシンドロームは筋力低下や関節の可動域が小さくなるなど

運動器の機能が低下し、日常生活に支障をきたすものです。

ロコモによる運動不足がメタボを悪化させたり

メタボによる生活習慣病が原因で、ロコモを加速させる等

互いに影響しあって、寝たきりや要介護になる事が多くなります。

だから！動けて食べれられる元気なうちこそ

食事を管理して、内臓脂肪を減らし

無理のない運動を続けて、運動機能の低下を防ぎ

健康寿命をできるだけ伸ばす努力をしていきましょう！

何かなってから治療するのではなく、そうならない為に予防をすること。

幸せに人生を全うする為に、小さなできることを積み重ねていきたいですね。