昨日も時間的に無理かと思ったのですが、あまりにも肩凝りが酷かったので、一寸抜けてジムに行きました。
お久しぶりのチューブです。
勿論、短い方で…。
ゴムパッチンになるのが嫌なので、ガッチリ握っていたら、キツいキツい
腕には、いつも以上に負荷がかかった気がします。
何かもう「ぐわぁぁぁ～！」とか言いそうになるのをグッと堪えて、やり切りました。
最後のストレッチポールは、だいぶ安定したので、腕を下げたままではなくて、横にしたり上にしたりアレンジが加わりました。
まだフラフラしますが、いつかストレッチポールに乗ったままスネークアームとか出来たら良いな…なんて思いました。
ストレッチもまた３０分掛けてやってもらい、肩凝りはすっかり解れました
プロテイン＆アクエリアスビタミンを買って戻ってきましたよ。
ここで新たな問題が発生…。
腕が痺れて、文字入力がおぼつきません
何だかなぁ…。