ちょっとしたご褒美

今日、タカノでケーキを買ってきました。
軽くひと仕事を終えた自分へのちょっとしたご褒美。
おいしかった。
ちょっとＯＬっぽいかしら？
タカノのショートケーキもおいしいけど、ショートケーキと
いえばやっぱりパティスリーＳＡＴＳＵＫＩかなぁ。
また食べたいなぁ。

あと疲れたカラダを癒すため、いつものマッサージ屋さんへも
行ってきました。
こちらもご褒美。
足裏とボディをたっぷりと。
相変わらず凝ってました。

その凝りとも関係があるのだと思いますが、最近左足の踵に
痛みを感じておりまして、ちょっと気になってました。
それがあんまり長く続いていたので、今日整形外科に行って
みたのですよ。

スポーツをしたとか何をしたとか、何が原因か全く心当たりが
なかったので、なんて言われるかなぁと思っていたけど、先生は
症状を聞いて、立ち方歩き方を見てすぐにピンときたようです。

どうやら左足が固くなりすぎて、正しく可動しないから
踵に負担がかかっていたらしい。
動かなさすぎということでしょうか・・・。
右足に比べて左足はこんだけしか動かないでしょ、って。
リハビリを続けましょう、って。

自宅でも足裏のマッサージとタオルギャザーという
トレーニングをするように言われました。
タオルギャザーとは足の指だけでタオルをたぐり寄せる運動。
そういえばマッサージのお姉さんにも前から同じような
こと言われてたっけなぁ。
姉さん、さすがです。

デスクワークでいつもパソコンに向かって座りっぱなし、
運動もしない私はきっといろんな動きが足りないのですね。
ちょっと考えないとホントにマズイなぁ・・・。