納豆は夜食べよう。。

雨なのに今日も朝からに行って汗と泥にまみれた臭くて汚いユニホームを置いていかれ　

午後は違うチームの試合に出掛けたサッカーバカ　大好き太郎です。　







うまっ、と声が出る？ささっとパリ大根☆


簡単でうま～でしたよ。


のつまみにもなります。






納豆は夜、食べましょう。

というのも、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓が身体のなかで出来るのは、夜中から朝にかけてだそうです。一方、ナットウキナーゼの効果は、納豆を食べてから8時間ほど有効と言われています。この血液が固まりやすい時間帯にうまく作用してくれるためには、夜に納豆を食べることが最も効果的らしいです。

また納豆に含まれるアルギニンというアミノ酸は睡眠中に分泌される成長ホルモンの材料となり、また成長ホルモンの分泌を抑制するソマトスタチンというホルモンを逆に抑制してしまう効果があると言われてるそうですよ。





応援してくれる皆さんのポチに感謝、感謝です。励みになります。
ポチッとしてねありがとうございます


こちらもヨロシクします。


　

雨の日曜日。

　湿度83％です。



今日のブランチ。


かわりばえのないブランチ。


ベーコンエッグ・サラスパ・カレー蕎麦・ご飯。






銀ダラの味噌漬け。





母さんのぬか漬け・明太子・キャラブキの佃煮。



（きょうのわんこ）



あたち、ブサイク？（爆）




応援してくれる皆さんのポチに感謝、感謝です。励みになります。
ポチッとしてねありがとうございます


こちらもヨロシクします。

両方、ポチポチしてくれると嬉しいです。