日曜日のブランチ

台風接近中みたいですぉ。

お気をつけ下さいませ。







　　　　



　　　　　　　　　・牛カルビ＆キャベツの炒めたの
　　　　　　　　　・ゆう屋さんの丸ごとがぶりさんまの蒲焼　　　味濃い
　　　　　　　　　・又作った肉大根
　　　　　　　　　・寿雀さんの卵
　　　　　　　　　・ふくやの明太子
　　　　　　　　　・かあさんのぬか漬け
　　　　　　　　　・ご飯
　　　　　　　　　・十三湖のシジミの味噌汁




（きょうのわんこ）



　　　　　　　　　　　







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きのうの晩ご飯

　　　　


　　　　　　　　　　・もやしと豚バラの蒸し焼き
　　　　　　　　　　・鯖のおろし煮
　　　　　　　　　　・肉大根
　　　　　　　　　　・ふくやの明太子
　　　　　　　　　　・かあさんのぬか漬け
　　　　　　　　　　・ご飯
　　　　　　　　　　・一昨日の鍋の残りでスープ




（きょうのわんこ）



　　　　




　　＊ココが虹の橋へ旅立って今日で1ヵ月。我が家の夏はココと共に終わりました。
　





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月曜日の晩ご飯

明け方？深夜か？のの音で目が覚めます。



　



　　　　



　　　　　　　　　　　・ネギだくチキン
　　　　　　　　　　　・メロの西京味噌漬け
　　　　　　　　　　　・ひじきの煮物
　　　　　　　　　　　・母さんのぬか漬け
　　　　　　　　　　　・ふくやの明太子
　　　　　　　　　　　・ご飯
　　　　　　　　　　　・ワカメとネギの味噌汁



　　　　



　　　　　　　　　　　　　 ◆ネギだくチキン◆ 　　




　　　　



　　　　　　　そして母さんは魔女達の22時で紹介された「プゴク」　(*≧ｍ≦*)ププッ




　




（きょうのわんこ）


　　　　



　　　　　　　　　　　　　肉球　U￣ー￣U ニヤリ







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きょうのブランチ

世界陸上、おもろいですよん。




　



　　　　


　　
　　　　　　　　　・ワンプレートでおかずたち
　　　　　　　　　・メロの西京漬け
　　　　　　　　　・ひじきの煮物
　　　　　　　　　・ふくやの明太子
　　　　　　　　　・母さんのぬか漬け
　　　　　　　　　・ご飯
　　　　　　　　　・十三湖のしじみの味噌汁




　　　　




　　　　　　　　　　・ベーコンエッグ
　　　　　　　　　　・残ってたハンバーグの種で椎茸の肉詰め（トースターで焼きました）
　　　　　　　　　　・こちらもアスパラときのこのバルサミコ酢炒め




　　　　
　　　　



　　　　　　　　　　何度もリピしとる あっという間に☆レンジＤＥひじきの煮もの


　　　　　　　　　　　残ってたカニカマ入り。


　　　　　　　　　　







（きょうのわんこ）



　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　お散歩中かい？　　　（爆）
　　　　　　　　　　　　　　


　



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きのうの晩ご飯

後


今日もムシムシでしたぉー。


昨夜よっぱー状態で更新したらえらい事になっとりました


朝、慌てて修正しました。m(。・ε・。)mスイマソ-ン　　一応ね。。。。






　　　　　


　　　　
　　　　　　　　　バルサミコ酢炒めは、えこまよさんのレシピを参考にさせていただきました。

　　　　　　　　　きのこのバルサミコ炒め　


　　　　
　　　　


　　　　　　　味噌汁にキュウリってどよ？って思ったけどた太郎さん普通に完食。



（きょうのわんこ）


　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　爆睡中



　　　　　　　


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おつまみ

後



昨日は、太郎さんお友達と晩ご飯食べるとの事でお出掛けしました。


　ちっ、お米研いじまったよー



　なので父さんの簡単おつまみたち。

　　　　






　　　　　　　　　・枝豆
　　　　　　　　　・鯨のベーコン
　　　　　　　　　・くらげ明太
　　　　　　　　　・焼きソバ


　　　　
　　　　


　　　　　　　　　・母さんのぬか漬け　




＊　あっ、そうそう枝豆で思い出しました。

　　
　　母親学級で「枝豆食べなさい」って言われた事。


　　洗脳か？（爆）


　　ってな訳で調べました。




【枝豆】
　　
枝豆は大豆の未熟豆のことを指し、豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った緑黄色野菜であります。

枝豆にはタンパク質、ビタミンＢ１、ビタンンＢ２、カルシウム、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれているんですって。

ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変え、体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、新陳代謝を促し、疲労から来るスタミナ不足の解消に効果がある。

食物繊維は便秘の改善に、鉄分は悪性貧血の予防効果もあります。

また枝豆には、大豆には含まれていないビタミンＡ、ビタミンＣも含み、枝豆のタンパク質に含まれるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣと共にアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助けてくれるため、飲み過ぎや二日酔いを防止する働きがあります。

夏場に好んでビールのつまみとして食べられるのはこのような理由から。

さらに枝豆には、高血圧の原因となるナトリウム（塩分）の排出を助け、利尿作用を促すカリウムを多く含んでいます。

体内の水分量を調節し、むくみの解消にもカリウムは効果的に働きます。

夏バテの原因である食欲不振から来る栄養不足の解消に、枝豆を食べましょう。




妊婦さんと飲ん兵衛さんへ　　　　　　


　　　　　　　　　

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煮込みハンバーグ

　きのうの晩ご飯。



　　　　



　　　　　　　　　　・煮込みハンバーグ（パスタ・アスパラ添え）
　　　　　　　　　　・ 簡単♪ピーマンのオーロラ和え 　家族には不評でした。(￣▽￣;)!!ガーン
　　　　　　　　　　・ドレッシングが残ってたので又トマトサラダ
　　　　　　　　　　・ふくやの明太子
　　　　　　　　　　・昆布白菜
　　　　　　　　　　・ご飯
　　　　　　　　　　・玉ネギ入りかき玉汁



　　　　



　　　　　　　　　　缶詰のデミソースに赤ワインとトマトケチャップで。





（きょうのわんこ）



　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　朝からずーっと落ち着かなくて、やっと寝てくれたキキ婆ちゃん。(ノ_-;)ハア…







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きのうの晩ご飯

後







　　　　



　　　　　　　　　・アスパラの牛肉巻き（アスパラ祭り続行中）
　　　　　　　　　・お刺身
　　　　　　　　　・いつものトマトサラダ
　　　　　　　　　・ふくやの明太子
　　　　　　　　　・昆布白菜
　　　　　　　　　・ご飯
　　　　　　　　　・ワカメの味噌汁



そして父さんのおつまみたち


　
　　　　



　　　　　　　　・豚足
　　　　　　　　・枝豆
　　　　　　　　・お刺身



　　　　



　　　　　　　又、買ってきました。鰯のお刺身。ヒラメと鯵も。


　　　　　　　抜群にうまっですよん　




＊父さん、大好きな豚足食べてて、前歯欠けちゃいました(´゜ω゜):;*.:;ブッ


　歯医者さん行かなきゃね。






（きょうのわんこ）



　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　指まで食うなぉーー　（笑）　







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日曜日のブランチ

お盆休みも終わりました。



　きのうのブランチ。


　　　　


　　　　　　
　　　　　　　・チキンソテーとレタス＆アスパラ添え
　　　　　　　・魚文さんの鯖干し
　　　　　　　・オクラ＆おかか
　　　　　　　・エリンギの煮びたし
　　　　　　　・ふくやの明太子
　　　　　　　・母さんのぬか漬け
　　　　　　　・ご飯
　　　　　　　・十三湖の味噌汁



　　　　


　　　　　　　　ジュンキママさんのプログでみたオクラ＆おかか。


　　　　　　　　卵黄をのけってお醤油かけて混ぜ混ぜして食べましたぉー。



　　　　


　　　　　　　　長澤家さんのレシピブログよりエリンギの煮びたし


　　　　　　　　前日に作って冷蔵庫で冷やしておきました。簡単でウマッ

　　　　　　　　



（きょうのわんこ）




　昨日は、父さんがキキ婆ちゃんの

　顔周りをカットしようと悪戦苦闘。

　断固拒否のキキ婆ちゃん。


　その後はシャンプー　。



　お疲れ気味の父さんとキキ婆ちゃん

　なのでしたぁー|ω・`)プッ♪　



　
　　






















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冷やしたぬき蕎麦

太郎が、【初島】へ行って来ました。誰と行ったんだか？


「これ美味かったからさぁー」ってお土産を。。。


お茶ですぅ。　つかおまえは親父かーーー？(*≧ｍ≦*)ププッ

うそですぅ、ありがとさんです。




　きのうの晩ご飯。


　　　　
　

　　　　　　お腹すいてなかったもんで。手抜きです。



　　　　　　実はお昼からこんなもん食べちゃったからさぁー。



　　　　



　　　　


　　　　　夏バテ予防に　鰻重。　あくまで予防ですぉー　(*⌒∇⌒*)テヘ♪　





（きょうのわんこ）



　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　







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