睡眠導入剤とお友達にならないと

アドバイスをいただきました。ありがとうございます。
何とか連続しないようになり悪夢も去りましたが、中途覚醒は相変わらずです。飲んですぐ寝ないと、記憶の混乱がある薬は知ってましたが、かえって目がさえてしまうことがあるとは。寝る前にパソコンやったりするのはまずいのでしょうね。反省。