3月9日（日） 全員…4.0km

心拍数　龍市…100　
龍市…温泉、きなこ…耳洗浄

朝ご飯 きなこ…森乳フード、三分付き米＋玄米（２：１合）
やよい・龍市…馬肉、三分付き米＋玄米（２：１合）、手作りご飯具
（白菜、豆腐、大根、人参、キャベツ、カリフラワー、かぼちゃ）
きなこ…パンフェノン（ご飯後）
きなこ・龍市…リパレス

昼サプリ きなこ…パンフェノン

晩ご飯 きなこ…森乳フード、白米＋玄米（２：１合）
やよい・龍市…馬肉、白米＋玄米（２：１合）、手作りご飯具
（白菜、豆腐、大根、人参、キャベツ、カリフラワー、かぼちゃ）
龍市…アピナック錠
きなこ・龍市…リパレス

夜おやつ 全員…カスピ海ヨーグルト＋ベリーベリー

夜サプリ きなこ…パンフェノン

サプリ きなこ…カーム＆リラックス＋カスピ海ヨーグルト

今朝は龍市をきなこママが、私がきなこ・やよいを連れてトイレ散歩へ。
やよいはオムツに中量くらいのオシッコをしていました。
もうオムツは絶対履かせないと危ないな（笑）
帰宅後お手入れして朝御飯。
子供達がお米先に茶べちゃうから、私が食べたくてもすぐなくなる（＾＾；）

昼間はみんな日向ぼっこ。
昼過ぎからきなこママと買い物があって一緒に出かけました。
お互い懐中時計を持つ事になったのだけど、どちらも電池切れなので
それぞれの電池を買いに行きました。
でもきなこママの方はメジャーな型番ではないので無かった。
帰宅後にネットで注文したけど、送料無料だったし便利な世の中になったもんだ。

帰宅後、少し休んで3柴連れて散歩へ。
やよい・龍市は相変わらずトイレをきちんとしない。
二人して並走も余計な事して走り難くする。
ほんとストレスだな～。


帰宅後は3柴のお手入れ。
今日は龍市の温泉なので先に足を洗って温泉に浸けて
きなこ・やよいのお手入れ。
すばやく済ませて、龍市の濯ぎ・乾燥作業。
相変わらず龍市の乾燥作業には異常に時間がかかる。
自身で水切りを1度もしないからビチャビチャの状態から乾燥作業だから気が遠くなる。

その後は子供達の晩御飯の用意。
私も疲れがピークで正直辛い。

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＊詳しい内容はPC用メインサイト「きなこnet やよい＆龍市」にて。




虹