2月3日（火） きなこ…9.15km、やよい…トイレのみ

朝ご飯 きなこ・やよい…馬肉、5分付き米、ご飯具
（プチトマト、キャベツ、豆腐、人参、納豆、大根、ぶなしめじ）

晩ご飯 きなこ・やよい…馬肉、5分付き米、ご飯具
（プチトマト、キャベツ、豆腐、人参、納豆、大根、ぶなしめじ）

きなこ.…プレドニゾロン　2.5mmg

夜おやつ カスピ海ヨーグルト

今朝も通常通り、きなこママが1柴ずつトイレ散歩して
帰宅した子から私がお手入れ。
朝御飯を用意して食べさせて歯磨きして完了～。
今日も気温低くて寒く、外の方が暖かいという逆転現象まで起きてしまうほど
影の部分の室内は寒かった。。。

49日も過ぎた事もあって、居間に置いていた龍市の遺影等を
いつも居た2階のきなこエリアの棚にきなこママが移動してくれました。
満面の笑みの龍市の遺影を見ると泣きそうになってしまう。


明日から天気が不安定になるらしいので、
今日は最初からロングコースと決めて出発しました。
途中、やよいをトイレに降ろして再度乗せて再出発。


折り返しのコンビにで休憩。
セブンイレブンのセブンカフェって昨年10月に豆がリニューアルしたらしいけど
不味くなった気がするのは私だけだろうか？


帰りは何時もより遠回りのコースで進みました。
やっぱり私はロングコース行く体力が落ちてると感じる。
でも先日の病院での検査で、体内の筋量や水分量などがわかる装置で
量ったところ足の筋肉だけが異常に発達してると言われました（笑）
最近こそ減ったものの、並走散歩してるからなのかな～。

帰宅後は必ず手洗い＆うがいをしていますが、最近インフルエンザ流行ってるから
特に念入りにしています。そして子供達のお手入れ。
晩御飯の用意をして食べさせました。
きなこはたっぷり運動したからよく眠れるかな？

***ブログランキングに参加中です。バナーをポチッと押してね！***

＊詳しい内容はPC用メインサイト「きなこnet やよい＆龍市」にて。




虹