6/15ピラティスレッスン報告

こんにちは！

先日の土曜６/15lesson報告です(*^^*)

2名+子供たちでしたー。

ありがとうございました✨

以前に子供を連れて来てくださっていた方が子供を連れて来てくださいました。まだまだよちよちだったのにもう５年生❗月日が経つのは早いなぁ…。

今週も予定通り開催します(*^^*)

ピラティス、気持ち良いので是非とも体験してみてください💖

ピラティスの10原則

Awareness（意識、気づき）
Breath（呼吸）
Balance（バランス）
Concentration（集中）
Center（中心）
Control（コントロール）
Efficiency（効率性）
Flow（流れ）
Precision（正確であること）
Harmony（調和）

ピラティスを行う時には、いつも心の中に存在させ、身体の隅から隅まで伝えるもの　として意識することが重要です。

10の原則を軽んじて行うピラティスは、本来目指すものや効果という自分のゴールへたどりつけないとまで言われています。

ピラティスさんが志したのは「心・身体・精神」の調和なんですね(*^^*)