健康法

1.寒天
便秘によい。ヨーグルトと一緒にだいたい朝に食べる。便秘もちではないけど、いろいろ試した結果、気持ちよく排出できたこれに辿り着いた。ちなみに、せんな茶は殺人的…。

2.黒豆
当初はできあいものを買っていたけど、あまりにも甘いので自分で作るようになった。甘味を抑えすぎて食べるの苦痛な時がしばしば…。時々、気分を変えて黒豆納豆にする。イソフラボンは女性の見方！豆の力を信じている。ちなみに、豆腐は苦手。

3.イワシフォンデュ
オリーブ油たっぷり、にんにくたっぷり。DHA.EPAの頭か良くなる！を信じきっている。イワシの安い時にはほぼ購入する。ただ、朝スプーン一杯くらい食べてたけど、午前の口の中の感じがNG(相談業務をする上でもNG…)で今は夜が多い。

4.三点倒立

産前産後で休んでたけど、再開。ちょっとできるか心配だったけど、できた～。内蔵のポジションがリセットできる感じで気持ちよい。是非試してほしい。


みなさん、それぞれ健康法あると思いますがオススメがあれば教えてください(*^^*)