足痩せ？

最近の若い人たちは、スタイルが本当に良くて

手足は長い、細い、まっすぐ・・・

昔のバービー人形みたいなのですが

そういう人たちが多いので、ダンサーたちも
筋肉もきれいにつけて、お尻から太ももにかけて
すっきりきれいでなければならない、という
条件が必要なところが多くなっています。

一般女性でも、日本人特有の下半身だけが
少々大きめ？

なんとなくスカートをはいていたらわからないけど・・・

という悩みの方も多いです。

一人ダンサー志望の大人の生徒さんで、
ダイエットしてもとれない、下半身の体型を変えようと
12月位から、クラシックバレエのレッスンを増やし
家でもおしりの引き締めエクササイズ

ぬいぐるみを足に挟んで、内腿を鍛える・・・
などしていた成果で、なんとヒップが
10センチほど小さくなったそうです。

体重自体は、そんなに減ってはいないそうですが
引き締まったようです。

私自身も大急ぎで歩くのに、どんどん1歩が大きくなると
太ももの後ろが引き締まった感じなので
歩幅と広く、後ろ足できちんと蹴る、というのも
加えてもらいました。

今日の水道橋のストレッチは、歩き方、ヒップを小さくする
エクササイズで、汗をかいてもらいました。

さあ、どれくらい成果がでるか、一か月後が楽しみです。