めまい・・・

久しぶりのめまいで昨日から絶不調になっております。

私の場合、肩コリから耳にきて、内耳の石？が
動かなくなるとめまいが起こるので、注意していたのですが

最近重い荷物をずっと持ち歩きすぎたと
思ったとたんきてしまいました。

反省です。

といっても、人にうつすものではないので
通常レッスンはいっています。

ただ・・・物が回る・・・揺れて見えるので
辛い・・・

夕方にかけては少し落ち着くようで
今日は、ストレッチ

ゆっくり出かけようと思います。

みなさまも風邪などを含め
体調にはお気をつけくださいね。

中国の大気汚染

風邪が流行り

インフルエンザが流行り

そして、そろそろ花粉も飛び出しそうな・・・

とりあえず寒さ予防にマスクはかかせませんが

明日からニュースでも話題になっている中国の大気汚染が
日本に流れてくるそうですね。

細かい粒子が気管にも悪影響を与えるみたいですので
2/1までは、絶対マスク忘れないでくださいね。

それも少しウィルス予防など、高性能？のものの方がいいかも・・・

明日は、出来るだけ外歩く時は、小走りにしようかしら？

大人の生徒さんのサロンコンサート

いつも区民ホールで大人数のコンサートを開催されている
私の生徒さんの中で、最年長のパワフルな生徒さん

初めて、2月9日に六本木シンフォニーサロンで
ミニコンサートを開催されます。

好きな曲を親しい方と、お話しできる距離で
身近なコンサートにも挑戦したいということで
実現されます。

年齢を重ねるごとに、新しいことに挑戦していかれる姿に
いつも勉強させて頂いております。

曲も金子みすずさんの歌詞の曲や、日本歌曲、
ミュージカルとジャンルを問わず、お好きな曲を選んでいらっしゃいます。

2013年の最初のコンサート

また、前進していかれるお手伝いをさせていただきながら
見習わせていただくつもりです。

来週は、受験生のおさらい会も控えていますので
風邪なんてひいていられません。

元気に進んでいきたいと思います。

ワークショップ行いました！

今日は、宝塚受験クラスのワークショップを行いました。

冬期集中レッスンで見つけた課題を
この3週間位でそれぞれ改善してきた成果が出ていました。

苦手なレッスンを増やしたり
体型を絞ったり、
髪型を綺麗にまとめる技術をアップさせたり

個々の努力のあとが見えて、うれしい限りです。

講師の先生方も、変化を認めてくださいましたが

「これでいいという訳ではなく
まだまだ進んでいってほしい！」

「続けることが大事！」

とお言葉をかけてくださいます。

ジェンヌVBMのワークショップは、遠方からの生徒が多く
長野、山梨からも参加してくれています。

せっかく東京に来るのだからと
ピラティス、声楽、ワークショップと
駆け回る生徒

中１なのに、一人で新幹線で参加する生徒
すごいと思います。

それぞれにとって、プラスになるように

少しでも目標に近づけるように

強い目標がもてるように

とりあえず今日もみんなお疲れさまでした。

風邪やインフルエンザで欠席した生徒もいますが
2月には皆参加できますように！

風邪にご用心！

先週から学生の生徒の風邪でのお休みが続いておりましたが
今日も熱でお休みの生徒

そして、インフルエンザで明日のワークショップを休む生徒

体の辛さも大変ですが、

さあやろう！という気持ちの時にレッスンを休まなければならない
自分にきっと悔しい思いをしていることと思います。

年頭にも書いたかもしれませんが、

がんばる気持ちは大切ですし、必要ですが
がんばるためには、元気な体と心が必要です。

無理をせず、いろんな予防をして

出来るだけ元気に、いろんなレッスンや準備に
全力で取り組めるように、気をつけていきましょう！

コスメ

ストレッチのレッスンに向かう途中で
コスメの可愛いショップがあったので
ふらっと立ち寄ってみました。

きれいなカラーのものより、私が今興味があるのは
お肌のお手入れ・・・

う～～～～～～～～～～～～～ん

年齢も仕方ないことなのですが・・・

お化粧に時間をかけないこともいけないのですが・・・

お手入れをしないことが一番の原因・・・

たくさん支障が出てきて(>_<)

少しお手入れしなければ・・・

お勧めがありましたら、情報お待ちしております<(_ _)>

3月ワークショップのお知らせ

3月のワークショップ

『受験直前最終模擬試験』

のお知らせです。

詳細は、下記のページをご覧ください。

http://www.jenne-vbm.com/image/201303workshop.pdf

スタジオの場所と時間のお間違いのないよう、
ご不明な点やお問い合わせは

ジェンヌVBM　℡：090-6162-7483

　　　　　　E-mail：access@jenne-vbm.com


1月27日（日）17：00～20：00　＜目白の杜スタジオ＞
http://www.jenne-vbm.com/image/201301workshop.pdf

2月17日（日）17：00～20：00　＜目白の杜スタジオ＞
http://www.jenne-vbm.com/image/201302workshop.pdf

1月2月のワークショップも受付中です。

一生懸命レッスンされている受験生のみなさんの
ご参加お待ちしております。

生徒の気持ち

1月も後半

宝塚受験生が

「先生、もう2ヵ月切っちゃったんです。
あと3ヶ月あると思っていたのに・・・」

不安な気持ち、

やらなければいけないという焦る気持ち

ここ1，2週間は、よく生徒が泣いていました。

私に叱られて泣くのならわかるのですが
私は何も言っていないし、まだ何もしていないのに
自分で歌っている途中で、泣けてくるみたいなのです。

「どうしたの？」

と聞くと

「自分が出来なくて・・・すみません・・・」と。

ある生徒は、泣きながら

「今、ナーバスになる時期なんです！」

それだけ言えたら、大丈夫でしょう。

人前で泣けたり、自分がどういう状態だと
伝えることが出来るんだから、
まだまだ気持ちはしっかりしている証拠でしょう。

泣いても時間がもったいないので、
レッスンは続けます。

そのうちに、なんとなく笑顔が出てきて

翌週のレッスンでは、少しレベルアップしている部分が
増えています。

私は、一応声楽のレッスンをしているのですが
この時期、メンタル面のカウンセリング？

のようなことが多く、一人一人悩みの部分が違うので
言葉を選びながら、対応を考えています。

難しいし、なかなか思うように伝えられませんが
3月に笑顔で受験に臨めるよう

まだまだ出来る限りのフォローをしていきたいと思います。

みんながんばって！

半月

一昨日夜中に帰宅したので、珍しい夜空を観ました。



半月がすごく下に降りてきていて
スカイツリーより低いんです。

そして、下に降りてきたら、少しオレンジがかっていて
不思議です。

スカイツリーから見たら、どんなふうに見えたのでしょうか？

昼間のストレッチ

今日は、昼間のストレッチ

寒さと忙しさで、硬くなった体をゆっくり伸ばしました。

大人の生徒さん

脚が太ももから膝と、膝から足首と、足首からつま先が
微妙に向きが違って、まっすぐ伸びてない様子

どうしても日頃の立ち方、歩き方の癖で
足の裏を全部しっかり使わないと小指に重心がかかったり
脚の後ろの筋肉をあまり使わず、前面の筋肉ばかり
使ってしまったり・・・

「今年は、脚の形を改善を目指します！」

目標を持って、レッスンなり、何かを続けるのは
とても大切だと思います。

漠然と体を伸ばすより、それにより、少し姿勢が良くなった

なんとなくウエストが引き締まった

では、次はこんなことを・・・

学生さんでも、OLさんでも、主婦の方でも

自分なりの目標を持って、何かを続けること

努力を継続できること

すばらしいことですね。

一緒に目標達成出来るよう、今年もがんばりましょう！