雪！

東京はすごい雪です！

レッスンもキャンセルとなり、家でＰＣで作業していると

生徒さんのお母様から



こんなかわいいねこたちの写真が！

思わずほんもの？

と聞き返したほどですが、お知り合いの方たちが
それぞれの愛猫を持ち寄り？

撮影会をされたそうです。

おとなしく並んだねこたちに拍手

時間があると・・・

今日は、地元の生徒さんだけのレッスンで
午後は時間がありました。

となると、すぐ気が緩んでしまい、あちこち痛いとか
なんだか不調になってしまう私

今日は、久しぶりの坐骨神経痛

長時間の座った体制と、寒さで出てしまったのだと思います。

何年か前に車で熊本に帰った時に
寒さと重なり症状が出たので、心当たりは
ありました。

で、その時教えて頂いたのストレッチで
なんとかひどくならないように自力で調整しつつ、
動けるのですがなんとなくずっと鈍痛

体を横にすると全く痛みがないので

「寝よう！」

用事もやめてお昼寝体制に。

きましたきました、ミルク

どうして、お昼寝体制になると来るのか不思議なのですが
布団の隙間からなんとか侵入

くの字のおなかのあたりで丸くなり、ゴロゴロ言いつつお昼寝

途中で子供が帰ってきて、布団から出ていったのに

「ごはんまでまだ時間あるよ。もう少し寝たら？」

と言われたら、またまた私の布団に入ってきて二度寝。

あったかくて、痛みも緩和されそうなので
横になったまま一緒に休息

明日からは、いつものハードな？スケジュール

きっと元気に動いてると思います。

風邪が流行っていますね

今日は、西船橋のストレッチの生徒さんも
風邪をこじらせてお休みの方がいました。

そして、昨日の声楽のレッスンで2人お休み

今日も2人お休み

流行っていますね。

少し寒さが和らぐと、急に真冬に戻ったりと
体調管理は難しいです。

寒いと体を硬くして、どうも力をいれて
歩いているようで、背中も張った感じになります。

少しあったかい部屋でゆっくり体をストレッチしてみましょう。

時の流れがよくなると、肩コリや張り、
また胃腸の調子もよくなっていきます。

春はもうすぐそこまでやってきていますので
元気に過ごしていきたいですね。

体調崩された方は、どうぞお大事になさってください。

早くお元気になってくださいね。

紅梅白梅

今朝は、冷たい雨の東京です。

昨日あったかい中、梅も咲いていました。

紅梅白梅





春は、もうすぐですよね。

今日は、7時間連続レッスンです。

がんばろう！

屋根の上に・・・

今日は、向ケ丘遊園のストレッチの日

駅からカルチャーまで少し歩くので、いろんな道をゆっくり
散歩のように歩いています。

一戸建てが多い区域で

ふと見上げると



目が合いました。

ずっと待っててくれてるみたいなので
記念に写真を！

元気でね。

と後ろ髪をひかれつつ、教室に向かう私でした。

来週も会えるかな？

雨のち晴れ

今朝は、どんより雨模様で、ときおり強い雨が降った東京

午後、明るくなってきたと思ったら、晴れてきました。

そして、夕方なのに、朝より明るい夕焼けです



夜のストレッチ

やっと寒さが和らいでますが、早くあったかくならないかな・・・

大人の生徒さんたちと、足がつる～～

などと言いつつ、今日もいろいろ伸ばしてまいりました。

春の薄着になるまでに、理想のスタイルに近づけますように。

猫の日

2月22日は、”猫の日”

いつから決まったんでしょうか？

ミルクの日だって！

と言ったら



今日は、なんだか強気でごはんを求めるミルク

言葉わかってるみたいです。

昨日の

きれいですね。

今朝は、寒さも少しやわらぎ体も楽な気がします。


頭でわかっていることと、感情のコントロールは難しいですね。

理論的にとても理解していても、実際こみ上げてくる気持ちを
押さえることは、なかなか厳しいことです。

生徒に対しても、繰り返し伝えているのですが
自分自身もなかなか実践出来ないこと

私の場合は、時間がたてば冷静になるのですが
時間が必要なタイプのようです。

喜びも悲しみもひとそれぞれ表現が違いますが
出来るだけ、笑って過ごせますように

笑っていれば幸せがくると信じて・・・

朝日

まだまだ夜明けが遅いので、起きてから夜明けを見ることが
多いです。

今朝は、朝日があったかい光をさしていて
気持ちよかったです。

いい一日になりますように。

ミルクも光に

ワークショップ

受験生のワークショップに行ってまいりました。

今日は、面接を個人個人確認・指導するレッスン

受験用のレオタードもチェックし、改善のある生徒は
ギリギリまで手直ししていくつもりです。

ダンスレッスンのあとは、初めてのストレスケア

緊張によるいろんな不具合を筋肉をゆるめることによって
改善する・・・

一言では言えませんが、とにかく体をリラックスさせて
より向上できる気持ちと体を作っていくために
体験セミナーを開いて頂きました。


個人個人に差がありますので、続けた方良い生徒は
自分で判断してもらい、今日は、体験ということで
試験前にご自宅でお母さんと一緒に出来る
ホメオストレッチの方法や、試験会場の控室などで
生徒同士で出来ることなどを教えて頂きました。

これからは、精神的な部分もすごく影響する時期です。

何がプラスになるかわかりませんが、いろんな方法で
生徒たちがベストの状態で受験にのぞめればいいな、と
願っています。

3月18日には、受験前の最終模擬試験を予定しています。

今日からどれだけ変化させられるか

今日のワークショップをどう利用するか

生徒本人たちとお母様方の努力にかかっています。

がんばれ！