少しずつ仕事納め・・・

月に2回ずつ行っているストレッチの教室は
少しずつ年内最後のレッスンになっています。

今日は、向ケ丘遊園のストレッチ

すごい青空で、陽射しのある間は、寒さも
やわらいでいました。

生徒さんの年代が高めのこともあり
ひざや坐骨神経痛など、それぞれ痛いところを
かかえながら、それでもずっと元気に
いたいので、とストレッチに来てくださっています。

いろんなお話しながら、少しでも体の痛みが
とれるといいな、と思いながら
簡単なエクササイズを説明していきます。

後半は、歌のレッスン

声を出して、いろいろ発散していただければ・・・

今年の最後の課題は、

『ホワイトクリスマス』

英語と日本語で、ちょっと早いクリスマス気分を
味わって頂きました。

来年も元気にお会いしましょう、と
ごあいさつ。

お疲れさまでした。

来年もよろしくお願いいたします。