昼間のストレッチ

今日は、青山で昼間のストレッチでした。

寒くて硬く縮まったような体をゆっくり伸ばしながら
ほぐしていきます。

青山は、バランスボールやチューブゴムがありますので
それらを使いながら、筋力アップも加えていきます。

といっても、そんなに厳しくなく、呼吸を止めないように

ということで、お話しながら、時には

『いた～～い！』と叫んだり？

大笑いしながらの90分です。

まだ不定期ですが、次回は

3月7日(月）10:30～12:00

です。

ご興味ある方は、ぜひお試しくださいね！