青山ストレッチ

久しぶりにストレッチに参加された若い姉妹。

お仕事が忙しくて、2月はあまり来られていなかったら
なんだか、体がストレッチを始める前に戻りつつあるようで
ご本人もびっくり！

脚の形が一番目に見えてわかったので、
内腿を使ったり、お尻の引き締め方など
ゆっくり、じっくり、再度良い形になるよう
エクササイズ。

久しぶりなので、本当にゆっくり、少しずつのレッスンでしたが
終わったら、

「今日は、ぐっすり眠れそう」

とおっしゃっていただきました。

お仕事が忙しいみなさん

少しでも体を動かしたり、

「いた～～～い！」

と叫んだりと、仕事とは違うことで発散して
元気に過ごして頂きたいと思います。