ああ・・腰痛が・・・

先週、雪の日からずっと寒い日が続いていますが
なんとなく坐骨が痛いな・・・

と感じつつ、少し時間ができたらスポーツマッサージに
行く予定でしたが

昨夜、うがいをするため　コップを持とうとしたら

”グキ！”

ああ～

もっと早くメンテナンスに行けばよかった・・・

と、バカな自分に反省です。

寒くて、ホカロンやはらまきもしていたのに・・・

でも、ストレッチのレッスンに行ったら
少し動きがましになりました。

固まらないように、調整しながら
明日は治療に行きたいと思います。

まだ動けてよかったよかった。

用心しながら、少し動きをゆっくりにしたいと思います。