寒くて・・・

いったん春らしい気温になったので
うっかり油断してしまった私

タイツをストッキングに変えて、
少しだけ薄着になったためか
昨夜かなりの腰痛が・・・

なにもしてないのに・・・

4時間くらい続けて同じ姿勢で座ってはいたけれど・・・

朝、腰痛体操をして、とにかく腰をあたためて
ホカロンを貼って、出かけました。

もちろん今日も寒かったので
タイツに厚手のハイソックス

おなか回りもあたためて。

おかげですっかり腰痛はなくなりました。

やはりこの気温差には気をつけないないとだめですね。

明日は、あたたかくなりそうですが
花粉も飛ぶそうで、どちらにしても
気をつけないといけない季節です。

みなさまも体調にはくれぐれもお気をつけください(#^.^#)